In dieser Folge geht es um Sporternährung. Ich erkläre dir in welcher Reihenfolge du worauf achten musst, wenn du deine Ernährung für Performance optimieren willst, und erzähle aus eigener Erfahrung welche Fehler du vermeiden solltest. ||Ernährungpyramide für Athleten: https://www.instagram.com/p/C4OAInLqf7Q/?igsh=MWtnYjNpNWQwNnZ2aA== || Hydration Urin-Tabelle: https://images.app.goo.gl/4mq3BiEkBvL38Tf99

Die erste FemaleRx Podcast Episode! 🥳 Fangen wir am Anfang an: In dieser Folge stelle ich mich vor und rede über meine Erfahrungen mit Ernährung, PCOS und welche Kettenreaktion dazu geführt hat, dass ich heute Ernährungscoach bin. Mary 🦋