Anna und Sabine sprechen Klartext: über Selbsthass, Bodyshaming und das nie genug sein.

Vom „Heroin Chic“ der 2000er über GNTM bis zur Dauer-Perfektion auf Social Media – überall wurde (und wird) unser Körper zum Problem gemacht. 📸

Wie prägt das unser Selbstbild? Warum sitzen diese Ideale so tief? Und was braucht es, um sich selbst nicht mehr zu bekämpfen, sondern endlich zu gehören? 💣❤️

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Intro & Outro: Tropicana (Loudly.com)

Lutealphase – Die Woche, in der du alles und jeden anzünden willst 🔥

Nach dem Eisprung geht’s bergab? Jep. Sabine und Anna sprechen über die Lutealphase – auch bekannt als hormonelle Hölle. 😈

PMS, Cravings, Heulkrämpfe und das dringende Bedürfnis, Menschen zu meiden – alles inklusive. Aber es gibt auch Lichtblicke: Wer weiß, was im Körper abgeht, kann die Phase clever nutzen 💥.

Und manchmal hilft’s auch einfach, laut „same“ zu sagen. 😩

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Sabine und Anna nehmen euch mit in die Ovulationsphase – die heißeste Zeit im Zyklus. 🌡️

Was passiert beim Eisprung im Körper? Warum fühlt sich alles plötzlich nach Sommer, Sex und Superkräften an? 😍

Die beiden sprechen über hormonelle Höhenflüge, Lust am Leben – aber auch über Dinge wie den Mittelschmerz und worauf frau in dieser Phase achten sollte.

Ein wilder Ritt zwischen Biologie und Bauchgefühl! 💃

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In dieser Folge nehmen Sabine und Anna die Follikelphase unter die Lupe 🔎– die Zeit im Zyklus, die oft als innerer Frühling beschrieben wird🌼.

Sie erklären, was hormonell im Körper passiert, wie sich das auf unser Wohlbefinden auswirkt und warum sich diese Phase besonders gut für wichtige Termine, kreative Projekte oder neue Herausforderungen eignet💪🏻.

Es geht um Energie, Aufbruchstimmung und die Frage: Wie können wir unseren Alltag besser im Einklang mit unserem Zyklus gestalten?

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In dieser Folge sprechen Sabine und Anna über den Start des weiblichen Zyklus: die Menstruation🩸.

Sie erklären, was im Körper an Zyklustag 1 wirklich passiert, stellen verschiedene Periodenprodukte vor und thematisieren, warum die Wissenschaft bei der Erforschung des weiblichen Körpers oft hinterherhinkt.

Sabine überrascht mit verblüffenden Fakten 📝– eine Folge voller Aha-Momente, Staunen und „Ich glaub’s nicht!“-Gefühle.

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Sabine und Anna stellen sich vor. Wie kam es zu dem Podcast und dem Interesse an hormoneller Gesundheit?

Ein kurzer Einblick.

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Sabine fragt sich, warum der Sexualkundeunterricht früher so kurz gehalten wurde und der weibliche Körper dabei kaum Beachtung fand.
Und beide finden, dass Themen wie der Zyklus, Hormone und Verhütung gefühlt in zwei bis drei Stunden abgehandelt wurden und definitiv zu kurz kamen.

Besonders das Thema Verhütung kam zu kurz – es ging fast ausschließlich um Kondome und die Pille, dabei gibt es noch so viele weitere Möglichkeiten.

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Herzlich willkommen beim neuen Podcast „Femina Focus“ 🎉.
Sabine und Anna erzählen euch ganz unverblümt, ohne großes Drumherum, alles über das Leben als Frau – all die schönen, nicht so schönen und manchmal auch blutigen Seiten des Alltags.

In der ersten Folge geht es direkt zur Sache:
Periode und Büroalltag – vor allem, wie ist es mit dem offenen Umgang damit, wenn man hauptsächlich männliche Vorgesetzte hat, die zudem älter sind.Und woher kommt diese Periodenscham überhaupt? Eine kleine Zeitreise in die Teenagerzeit.

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