Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Audrey Degeorges. Sur Instagram, elle se définit comme créatrice de vitalité et de confiance, mentor business. Mais derrière ce titre qui claque, il y a un parcours de vie intense, courageux et profondément humain. Un parcours qui commence là où beaucoup d'entre nous se trouvent aujourd'hui : dans l'épuisement, le doute et la recherche désespérée d'un mieux-être.
Audrey n'a pas toujours été cette femme rayonnante qui aide les autres à retrouver leur énergie et à reprendre le pouvoir sur leur santé physique. Avant, elle était assistante sociale. Un beau métier totalement tourné vers les autres. Mais aussi un métier qui demande de donner énormément de soi — émotionnellement, physiquement, mentalement — souvent bien au-delà de ses propres limites.
Le burn-out d'Audrey est le résultat d'années à s'oublier, à ignorer les signaux que son corps lui envoyait.
Ce burn-out a été le déclencheur d'une remise en question profonde. Pas seulement sur sa carrière au féminin et ses choix professionnels, mais sur sa façon de vivre, de s'alimenter, de prendre soin — ou plutôt de ne pas prendre soin — d'elle-même. Une remise en question que beaucoup de femmes connaissent, souvent en silence, et dont on parle encore trop peu.
Puis son parcours l'a amené à se concentrer sur sa santé physique puisqu'après plusieurs années d'errance médicale, on lui a diagnostiqué de l'endométriose.
C'est là qu'intervient le vrai pivot du parcours d'Audrey. À la croisée de son épuisement professionnel, de sa maladie et de cette quête profonde d'un mieux-être durable, elle découvre ce qu'est l'inflammation et le pouvoir de l'alimentation anti-inflammatoire.
Dans Femmes 360, c'est exactement le genre de sujets qu'on ose aborder. Parce qu'être une femme qui vit à fond, ça ne veut pas dire se sacrifier. Ça veut dire apprendre à se connaître, à s'écouter, et à construire une vie qui nous ressemble vraiment — professionnellement et personnellement.
Cet épisode s'inscrit au cœur des piliers de Femmes 360 : la santé physique, la santé mentale, l'épanouissement personnel et la carrière au féminin. Parce que prendre soin de son corps, c'est aussi prendre soin de sa vie entière.
Et si tu fais partie de ces femmes qui se disent en lisant ces lignes "mais c'est exactement moi ça"... alors cet épisode est vraiment fait pour toi. Je te souhaite une belle écoute. 🧡
Tu peux aussi retrouver Audrey Degeorges sur son compte Instagram ici
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