Pourquoi l’appétit varie-t-il autant chez les femmes au fil du mois ?

Envies de sucre, fringales, perte d’appétit, faim plus intense… 👉 les hormones jouent un rôle clé.

Dans cette vidéo « Femmes & appétit : comprendre les fluctuations hormonales », nous explorons : 
- Le lien entre cycle hormonal et appétit
- L’impact des œstrogènes et de la progestérone
- Pourquoi certaines phases donnent plus faim que d’autres
- Comment mieux écouter son corps sans culpabilité
- Des conseils concrets pour adapter son alimentation selon son cycle

🎯 Objectif : mieux se comprendre, mieux manger, et arrêter de lutter contre son corps.

Le ebook en question sur le sujet : https://www.weareathletic.com/formations/ebook-entrainement-et-cycle-menstruel

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Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.

Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.

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