🎙️ 主播：

大嘴 蜂窝儿童情绪教育创始人，一个粉头发，和孩子一起学习情绪能力的12年创新教育者。有些大舌头，l、n不分

一句话介绍：

一个女孩总是在友情里经历背叛、失望和崩溃；当我们一次次接住她的情绪之后，才慢慢发现，真正困住她的并不是“总遇到坏朋友”，而是她太执着于找到一个「唯一的真朋友」。

这期我们聊到：

• 为什么一个孩子明明知道朋友正在伤害自己，却还是会一次次走进相似的关系？

• 「唯一的真朋友」这个期待，为什么会让孩子更容易放弃自己的感受和边界？

• 当孩子因为友情崩溃时，为什么我们不能马上帮她分析问题，而要先接住情绪？

• 当孩子不再把所有友情需求压在一个人身上，她的关系世界会发生什么变化？

• 从离开糟糕关系，到真正学会分析和选择朋友，孩子还需要建立什么能力？

节目介绍：

这期播客讲的是一个女孩反复经历的友情故事。

她总会遇到一个自己觉得特别契合的人，很快相信“这就是我最好的朋友”。她真心实意地投入关系，希望两个人什么都一起做，放学之后也要一直聊天，消息最好随时回复。

然后，熟悉的事情再次发生。

她觉得被背叛、被贬低、被冷落，或者发现这个朋友并没有像自己想象中那样对待这段关系。她会很难过，甚至崩溃，但冷静下来以后，她其实又很清楚：这样的关系是不对的，我应该离开。

于是离开，重新交朋友，再一次相信自己遇到了那个「唯一的真朋友」。

然后再次受伤。

最开始，我们做的并不是马上告诉她：“你交朋友的方法有问题。”

因为一个孩子正在经历强烈情绪的时候，她首先需要的是被接住。

直到类似的故事第二次、第三次出现，我们才有机会和她一起看见：原来她一直在重复同一个循环。

真正的问题也不是她太敏感。

在蜂窝的观察里，她其实非常能感受到别人的情绪，也有能力在关系真正越界的时候保护自己。面对明显危险的邀请，她知道拒绝，也知道离开。

但在那些“没有坏到必须离开”的关系里，她却很容易为了维持友情而放弃自己的感受。

“是不是我想多了？”

“你觉得我不好，那我改好不好？”

“只要我们还是最好的朋友就可以。”

当一个孩子太渴望拥有一段绝对亲密的关系，她可能会在关系真正建立之前，就把太多期待、信任和自我评价交给另一个人。

后来，我们告诉她，她不一定要在学校里找到那个“最好的朋友”。

同学只是因为学校、分班和生活环境偶然聚在一起的人，他们不一定都要成为真正的朋友。

她开始尝试把不同的友情需求放在不同的人身上，也开始认识学校之外的人。

慢慢地，她拥有了更多朋友，甚至认识了来自其他国家的朋友。

当关系不再只剩下“我必须找到唯一的那个人”，她原本被困住的世界也开始变大。

但这还不是结束。

能够离开一段糟糕关系，和能够看懂“我为什么总会走进这样的关系”，其实是两种不同的能力。

所以在后续的课程里，我们还会继续陪她练习分析：我为什么会喜欢这个人？我忽略了什么信号？这段关系是不是我真正想要的？下一次，我还可以怎么选择？

情绪能力的支持很少是在一次谈话里突然完成的。

很多时候，我们先陪孩子度过情绪，再陪他看见反复发生的故事，最后才有机会帮助他从这些故事里长出自己的判断。

直到有一天，他不只是知道什么时候应该离开一个人，也越来越知道：

什么样的关系，是我真正想要的。

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蜂窝儿童情绪教育专注支持 7-12 岁，被学习与生活压力消耗的孩子。

让孩子学会识别、表达、调节情绪，

通过表达与互动释放压力、恢复思考；

最后发现自己的不同与擅长，接纳并发挥自己的特点。

情绪能力课程｜12年社会情绪教育｜服务3000+名孩子

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一句话介绍

有些孩子成绩不差、也知道自己应该努力，却越来越疲惫、越来越容易被评价和关系拖住；这期从哈尔滨营地里的真实孩子出发，聊聊这些不容易被看见的情绪损耗如何形成，以及我们怎样帮助孩子重新理解自己，把力气放回真正想走的方向。

🎙️ 主播：

大嘴 蜂窝儿童情绪教育创始人，一个粉头发，和孩子一起学习情绪能力的12年创新教育者。有些大舌头，l、n不分

这期我们聊到：

• 为什么一个还在努力、也愿意学习的孩子，依然可能每天都觉得很累？

• 老师同学的评价、朋友关系、家庭期待和外部环境，是怎样一点点进入孩子情绪里的？

• 有的孩子需要被肯定，有的需要不断确认，有的反而需要被挑战：为什么支持孩子不能只有一种方法？

• 当孩子把大量力气花在“证明自己没有错”上，我们怎样帮助他看见自己的特质、减少情绪损耗，重新思考自己真正想去哪里？

节目介绍

这期播客来自今年哈尔滨营地结束之后的一次现场演讲。因为当时的收音设备不太理想，有些声音听起来会比较奇怪，但这次分享很完整地讲清楚了一个蜂窝一直非常关心的问题：

为什么有些孩子明明一直在努力，却还是越来越累？

我们很容易把这种累理解成学习太多、任务太重。

但真正和孩子长期相处以后，会发现，他们消耗掉的力气可能远远不只用在学习上。

老师和同学怎么看我，一个朋友为什么突然疏远我，我是不是表现得不够好，别人是不是误解了我，我到底该不该继续努力，我这样的人到底受不受欢迎……

这些看起来零散的小事，会不断占据孩子的注意力。

很多孩子其实知道自己应该学习，也知道自己要完成什么任务。真正让他们绕不过去的，反而是那些关系里的冲突、评价里的不确定，以及自己说不清楚的感受。

这也是为什么，在蜂窝的营地里，我们不会用同一种方式支持所有孩子。

有的孩子当下很混乱，需要先被肯定、被稳定下来，让他看见自己已经拥有的能力。

有的孩子已经能感受到很多东西，却始终没有自己的结论，需要有人不断和他确认：“这真的是你想要的吗？”

还有一些孩子已经非常习惯要求自己、突破自己。对这样的孩子来说，再 Push 一把未必意味着成长，他可能更需要的是停下来，确认自己的能力和方向。

我们把那些不断占据孩子的思考资源，却又没有真正帮助他走向自己想要生活的东西，叫作情绪损耗。

如果一个孩子每天都在花力气证明“我不是你们说的那种人”，不停纠结别人为什么误解自己、为什么不喜欢自己，他就很难再有空间去思考更重要的问题：

我是什么样的人？

我真正想要什么？

我想往哪里走？

所以蜂窝做情绪教育，并不是让孩子学会把负面情绪压下去，也不是把孩子变得更加听话。

我们更希望孩子能够逐渐看见自己的特质，理解什么正在消耗自己，也看见什么东西真正能够推动自己往前走。

当这些东西越来越清楚，他才有机会把原本用来对抗、证明和内耗的力气，重新放回自己的生活。

因为情绪能力最终指向的，不只是“感觉好一点”。

而是即使面对压力、冲突和强烈的情绪，一个孩子依然能够继续思考、判断，然后做出属于自己的选择。

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蜂窝儿童情绪教育专注支持 7-12 岁，被学习与生活压力消耗的孩子。

让孩子学会识别、表达、调节情绪，

通过表达与互动释放压力、恢复思考；

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一名6岁女孩参与基因编辑实验后失去生命。我们想借这个令人难受的事件追问：当一个孩子和主流发展轨迹不同，我们什么时候是在帮助他，什么时候已经开始想把他“修正”成一个正常的孩子？

🎙️ 主播：

大嘴 蜂窝儿童情绪教育创始人，一个粉头发，和孩子一起学习情绪能力的12年创新教育者。有些大舌头，l、n不分🎬

何颖 蜂窝儿童情绪教育同事，12 岁男孩孩子妈妈。

剪辑&编辑：大嘴

这期我们聊到：

• 为什么“正常”会成为父母如此强烈的期待？

• 接受孩子的特质，和放弃改变现实有什么不同？

• 我们爱的，是眼前这个具体的孩子，还是想象中那个更“正常”的孩子？

• 为什么父母最大的焦虑，往往“没有宾语”？

节目介绍

这一期，我和同事何颖——一个12岁男孩的妈妈——从一则让人很难受的新闻聊起。

一名6岁的女孩，因为一种罕见的神经发育障碍，参与了基因编辑实验，最终失去了生命。

面对这个事件，我们很容易第一时间站到孩子这一边：一个五六岁的孩子，没有能力理解自己正在面对什么，也没有能力为这样一个涉及生命的决定负责。

但当我们继续往下聊，又很难简单地把父母放在一个“做错决定的人”的位置上。

日复一日看着自己的孩子和主流发展轨迹不同，担心他的学习、社交、独立生活，担心自己离开以后孩子怎么办；当社会又很难提供一套明确、成熟的支持路径时，“让孩子变得正常”就可能逐渐变成一个越来越巨大的希望。

所以，这期真正想讨论的并不是基因编辑技术本身，而是一个教育里更常见、也更难回答的问题：

我们究竟能不能接受一个和自己期待不同的孩子？

蜂窝一直强调的是，先 Say Yes 孩子当下的特质。

但接受孩子的特质，并不意味着认命，也不意味着“他现在什么样，以后就只能什么样”。

孩子当下的特质、家庭能够提供的支持、社会拥有的资源，是我们此刻必须面对的起点。接受这个起点之后，我们依然可以改变环境、寻找支持、尝试新的方法，也可以选择一条更难但自己真正相信的路。

只是，我们需要先知道自己究竟在改变什么。

节目里我们也聊到了“爱一个具体的孩子”。

当我们不停希望孩子更正常、更优秀、更容易融入这个世界时，我们需要问自己：我现在爱的，到底是眼前这个真实的孩子，还是我脑海里那个“他本来应该成为的人”？

而到了最后，我们发现很多养育焦虑还有一个共同特点：

焦虑常常没有宾语。

我们会说“我担心孩子以后怎么办”，但“以后怎么办”不是一个真正可以解决的问题。

我担心他青春期以后依然会抽动？

我担心他进入学校以后被同学排斥？

我担心他成年以后无法独立生活？

当这些模糊的恐惧开始拥有一个具体的宾语，我们才真正有机会定义问题，也才有可能找到新的选择。

教育很少存在一个提前计算好的正确答案。

更多时候，父母是在不确定里不断做选择。

我们能做的，也许不是保证自己永远选对，而是在焦虑、痛苦和未知出现的时候，依然有能力把问题看清楚，然后知道：这是我们这个家庭愿意为孩子做出的选择。

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🎙️ 主播：大嘴 蜂窝儿童情绪教育创始人

一个粉头发，和孩子一起学习情绪能力的12年创新教育者。有些大舌头，l、n不分🎬

剪辑&编辑：大嘴

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当越来越多的孩子开始和 AI 聊天，把难过、委屈、孤独，甚至那些无法告诉父母和朋友的心里话交给 AI，我们真正需要担心的是什么？

这期节目从一个正在发生的现象开始：AI 可以随时回应孩子、接纳孩子、安慰孩子，甚至比父母、老师和朋友更稳定地提供正向反馈。

但这场讨论慢慢走向了另一个问题：如果一个孩子越来越习惯于被理解、被安慰、被顺从，他会不会也越来越难进入那个复杂、冲突、并不总是让人舒服的真实世界？

我们也重新讨论了一个经常被归因给父母的问题——所谓的“高质量陪伴”。

也许孩子沉浸于 AI，并不简单意味着父母陪得不够，而是孩子和家长都生活在一个迅速变化、越来越难以理解的世界里。

当孩子自己都无法说清楚“我到底怎么了”，家长急着解决问题，而 AI 恰好可以立刻说一句“抱抱你”，一个新的缝隙就出现了。

从这里，我们继续聊到了信息素养、审美、痛苦、自由，以及孩子如何逐渐形成属于自己的判断。

我们并不反对孩子使用 AI，相反，节目中也谈到孩子如何把 AI 用来整理知识、搭建框架、处理信息。

真正需要警惕的，也许不是“孩子有没有使用 AI”，而是孩子有没有慢慢把自己的感受、判断、创造和对世界的体验一起外包给 AI。

当一个人不再亲自感受、不再忍受复杂、不再经历孤独与冲突，自由会不会也一起消失？

这是一期关于 AI 的节目，也是一场关于“什么是人的体验”的讨论。

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🎙️ 主播：大嘴 蜂窝儿童宇宙创始人

一个粉头发，和孩子一起学习情绪能力的10年创新教育者。有些大舌头，l、n不分🎬 剪辑&编辑：大嘴
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很多人说，孩子的情绪问题，往往是家长的问题。

这句话当然有它正确的地方。可是这些年，我越来越觉得，它也是一句太轻巧的话。它轻巧到可以让所有复杂的东西消失：社会的压力、学校的结构、孩子成长环境的变化，最后都被收拢成一句——家长要成长。

可家长到底要成长成什么样？

是成为教练，成为咨询师，成为教育专家，还是成为一个永远正确、永远稳定、永远能兜底的人？

这篇播客想聊的，就是这个问题。

我想说，家长当然会影响孩子，但家长首先不必把自己变成另一个专业角色。比起拼命学习更多理论，也许更重要的是先照顾自己，看见自己和孩子互动时的情绪模式。

当一个家长能更好地照顾自己，也能更细腻地看见孩子，孩子才可能在焦虑、担心之外，发现自己还有兴奋、力量和想要继续往前走的冲动。

这也是蜂窝一直在做的事：陪孩子看见情绪，也陪家长重新理解支持。

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🎙️ 主播：大嘴 蜂窝儿童宇宙创始人

一个粉头发，和孩子一起学习情绪能力的10年创新教育者。有些大舌头，l、n不分

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这一期，我借着舞台剧电影《非穷尽列举》，聊一个很刺痛的问题：一个看起来被“好好教育”的男孩，为什么依然会成为伤害别人的人？

片中的妈妈是女性主义者、法律工作者，也是一个高度自律、高度控制的母亲。她懂原则、懂边界、懂性同意，也努力把这些“正确的道理”教给儿子。但当儿子卷入性侵指控之后，她才发现，孩子真正活着的世界，并不是靠几条正确观念就能应对的。

这期播客里，我想聊的不只是电影剧情，而是电影背后更难的问题：

我们今天到底该怎么理解男孩的成长？为什么父母明明已经很努力了，孩子还是可能在同伴文化、性别氛围和群体压力里走偏？而当“爱孩子”与“承担责任”真的撞在一起时，一个妈妈还能不能站得住？

这不是一期简单的影评，而是一场关于教育、情绪、性别、责任与爱的复杂讨论。如果你也关心：我们到底该怎么把孩子养成一个能面对自己、也能为自己负责的人，这一期会很值得听。

🎬 剪辑&编辑：大嘴

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我们常说孩子“情绪出问题”，其实更多时候，是情绪长期得不到回应，最终以躯体化的方式呈现出来：抑郁、焦虑、拒学。

而当走到那一步，情绪教育往往已经很难再发挥作用。

家长和孩子不得不付出更大的代价——休学、停课、医疗干预。过去几年，已有超过 200 万学生因抑郁难以回到校园。这不仅是孩子的损失，也是家庭的沉重负担。补救式干预往往需要数年时间。问题不仅是金钱投入，更是家庭生活节奏与确定感的崩塌，长期焦虑和无力感反而被放大。

到了那时，需要支持的，不只是孩子，还有家长。

所以，情绪教育不是等孩子“出了问题”才去学习，而是在高度竞争的环境中，持续帮助孩子看见情绪、清晰思考、主动创造意义、解决问题。

🎬 剪辑&编辑：大嘴

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从“旁观者”到“掌舵人”，看一个慢热女孩如何通过建立“傀儡政权”的奇妙实验，最终觉醒对权力的正向渴望。

🕒 关键时间戳与认知冲突

• 03:21 既然看出团队停滞，为何我还是选择三缄其口？体谅同伴并不总是美德，有时候它只是掩盖“害怕承担反馈责任”的避风港。
• 08:21 “傀儡皇帝”背后的权力美学：能指挥但不负责，真的可能吗？提炼钰涵关于“低责任、高权力”的社交博弈，揭示孩子对社交控制权最初的试探。
• 10:54 威胁才是最好的催化剂：当“搅局者”出现，沉默者为何突然竞选？认知冲突：勇气不是培养出来的，而是在自己在乎的领地被侵犯时“爆发”出来的。
• 15:37 既然规则是竞技，为什么水进了耳朵我却不生气？讨论“行为模式切换”，拆解如何从解决问题的“紧绷态”进入享受当下的“流动态”。
• 20:22 “我想赢”：这三个字为什么让习惯谦虚的孩子感到尴尬？打破“平庸的谦虚”，正视对目标的执着，这也是一种值得尊重的领导力。

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孩子情绪来了，不是麻烦的开始，而是理解的机会。在这里，我们聊孩子和大人的情绪。

🎙️ 主播：大嘴 蜂窝儿童宇宙创始人

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我其实很想当议长，只是表面不敢。」
「被弹劾也不一定是坏事。」
「我开始享受复杂里的成长。」

有些孩子不是没有野心，只是太早学会了克制自己。

欢喜，一位多次参加蜂窝营地的孩子。
这是她英雄之旅中的关键一段成长阶段。
她正在面对的核心课题是：
如何承认自己的渴望，承担权力与失败，并在复杂中继续前进。

孩子在营地中的「关键成长变化」

• 从“铁打的二把手”到主动争取第一位
  她第一次清楚地承认：我想要，而不是“被推着走”。
• 看见情绪，而不是被情绪吞没
  纠结、害怕、不公平、孤独，她能逐一命名，也能继续行动。
• 被弹劾之后，没有退回原点
  她理解了“付出”背后的动机，开始区分责任、角色与能力边界。
• 从依赖团队，到独立贡献价值
  单干、观察、提出洞察，她发现：我不是非要一个位置，才能证明自己有用。
• 第一次真正理解“复杂”
  领导不是多走一步，而是要照顾每个人、处理不确定、持续学习。

这不是“变优秀”的故事，而是能力开始长出来的瞬间。

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孩子情绪来了，不是麻烦的开始，而是理解的机会。在这里，我们聊孩子和大人的情绪。

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🎬 剪辑&后期编辑：大嘴

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孩子情绪来了，不是麻烦的开始，而是理解的机会。在这里，我们聊孩子和大人的情绪。

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🚀 在这里，我们听孩子讲述自己的成长故事——「英雄之旅」，并由蜂窝儿童宇宙创始人大嘴从教育与情绪发展的视角，为家长解析孩子的真实变化：

• 他们的情绪发生了什么？
• 哪些能力正在悄悄长出来？
• 为什么这些瞬间会成为孩子未来的“成长节点”？。

每一段「英雄之旅」，都是孩子看见自己、理解世界的重要时刻。

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“平时我似乎生活在一个短期内已经被确定好未来的世界，我只需要在教室里坐着，改变不了即将发生的事情。”

“昨天让我感受到我存在的重要性，我可以凭借我的能力改变一些事情，这是我在平时感受不到的。”

“或许我就是厉害在能一次次打破束缚我的枷锁，然后去挑战束缚我的下一层问题。”

白水菌（化名），一个正站在初二升初三关口的孩子。成绩、前途、努力值不值得，她心里全都有答案，却又没有答案。

在营地里，她勇敢、真诚地承认自己的紧张和野心，也发现了原来自己可以不做旁观者，而是成为那个能影响事情走向的人。当一个孩子开始为自己真正想要的东西负责，他就在真正长大。

⏸️ 时间轴：

01:47｜第一天：参与者

05:06｜第二天：我在担心什么

09:11｜第三天：我是一个擅长权谋的乖孩子

14:21｜第四天：我需要更大的野心

18:33｜整个营期：不断变强大的我

关键词：#孩子情绪来了 #英雄之旅 #蜂窝儿童宇宙#情绪教育#儿童教育#乖孩子困境 #孩子容易焦虑 #自我价值感 #内耗 #青少年成长 #领导力 #野心 #中考压力

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专为成长在中国内卷环境中的孩子设计，通过线上直播课程，线下营地支持和帮助他们理解并释放学校生活中的情绪，清晰地思考所面临的挑战，从而培养自主面对与解决问题的能力，成为一个拥有情绪自由的人。

🎁培养孩子情绪能力，马上领取体验课：看见「犯错」中的情绪

🎬 剪辑&后期编辑：小la

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