寒い時期風邪をひかないために、どんな養生をしたらよいのか様々なアドバイスを話してます。また、身体の粘膜を強くするために、細胞膜の材料であるオメガ３の脂について解説しています。アレルギーはもちろん、中性脂肪の低下にも活躍するオメガ３の脂、ぜひ、上手に食してみてくださいね。