浪姐裡誰是最佳同事？誰又是職場雷區？
這期我們借《浪姐》犀利開麥，剖析真實職場生存法則！從葉童聊到爭議姐姐，聚焦打工人的核心痛點：

• 衝突爆發怎麼辦？ 教你化解火藥味！
• 「老好人」標籤怎麼撕？ 學會說不，不當軟柿子！
• 功勞被搶怎麼破？ 手把手教你捍衛成果！

全是血淚教訓總結的硬核乾貨，助你避開同事相處大忌，職場戰鬥力飆升！速來收聽你的職場自救指南！

⏱️ 時間軸

Part 1：浪姐職場，你pick誰？
0:00 六季浪姐，你最想和誰當同事？
11:36 這季浪姐，你不想和誰當同事？
16:45 你想和葉童當同事嗎？

Part 2：職場就是戰場
25:16 和同事相處中的大忌？
30:25 情緒＝不專業？
37:07 面對衝突，我們怎麼辦？
44:34 說不怎麼就這麼難！
49:54 如何避免被人搶功勞？

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🎧 五年Up，幕後真心話全公開！從《浪姐》夢想到網暴應對，從單飛感悟到Up主收入揭秘——這期我們聊得超大膽、超真實，絕對超出你想像！📌 想知道：2:14 想不想參加《浪姐》？4:52 單飛的感覺如何？9:24 哪期節目值得一座「奧斯卡」？14:17 做節目帶給你最大的收穫是？16:49 遭受的惡評與對待它的態度？22:59 被網暴讓你學會了什麼？24:39 做節目的時候，觀眾想不到的事情？26:09 有哪些預料之中和預料之外的事？28:48 有什麼想做但不敢做的狂野選題嗎？32:50 Up的收入和真正的職業是？39:16 有想過全職做Up主嗎？43:09 想邀請哪位明星來油台做客？

看了陳德容在浪姐的轉變，我們深深感覺到她的成長路徑一定很絲滑。之所以絲滑，大機率因為她是美女，所以擁有美人的特權。本期我們由此展開，談談顏值和自我之間真正的距離。

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你以為灣區遍地是千萬豪宅？實際上是金手銬戴到凌晨三點！當北上廣深的牛馬們還在地鐵裡擠爆早高峰，硅谷碼農早就拿出RSU計算器，給自己的人生貼上估值標籤。

這一期，我們帶你解剖硅谷精英的賽博朋克生存指南——原來他們和北京西二旗的打工人共享同一套「福報系統」！從區塊鏈的去中心化理想到大語言模型（LLM）的大廠內卷，主播現場開嗆，科技圈內幕一次說清！

⚠️內含手把手時代羊毛薅法（小心進入傳銷）

無論你現在在地鐵十號線，還是101公路上，這一集都會讓你在焦慮時代找到屬於自己的自洽野路子。

⏱️時間軸

Part 1：潑天大包，你真的快樂嗎？

0:00 年薪50萬，還是過不下去

5:00 比較讓人瘋，欲望填不滿

7:22 拿到潑天大包，我卻不開心

8:50 金手銬是自己戴上的

9:52 幸福，其實藏在過程裏

11:47 “身份讓人變成聽話的牛馬”

15:41 沒有大包，你焦慮嗎？

17:18 級別，到底重要嗎？

21:20 我們最擅長的是“被馴化”地優秀

Part 2：區塊鏈AI狂潮，你上車了嗎？

23:22 灣區人均e6，普通人怎麼玩？

24:59 升職=陷阱，公司pua你上進心

26:25 大環境？強者自己搞亂的

28:22 區塊鏈，我真提不起興趣

32:04 灣區真正吸引人的是什麽

33:45 主播激情開講：區塊鏈 & AI

38:07 熱情，到底長啥樣？

42:38 熱愛，才讓工作有趣

Part 3：我們該怎麼和“不開心”相處？

45:17 幸福的瞬間，在哪找到？48:07 找到屬於自己的組織49:28 找到焦慮的源頭，談錢別羞恥51:00 活在當下，別想太多52:09 不開心？請允許它的存在

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🎉 浪姐大家都看了嗎！陳德容小組事件看得真是讓人膽戰心驚，今天我們就來詳細探討职场生存的秘诀，幫助你在职场中如鱼得水！无论你是职场新人還是老鳥，這裡都有你需要的實用技巧和深刻見解！

⏱️時間軸

Part 1｜陳德容小組事件：不然你來當隊長？

• 00:00 事件回顧

• 05:27 破局的關鍵人物是誰？

• 08:20 事件背後的本質是什麼？

Part 2｜當與領導意見不合時，我該怎麼辦？

• 09:15 溝通小技巧：Yes, and...

• 10:20 決策者應對結果負責

• 11:25 以退為進，為了心中的目標

• 13:25 「我不是德容！」

• 14:08 抓大放小，避免與老闆對著幹

• 16:46 了解老闆的性格至關重要

• 18:42 老闆最看重什麼？

• 20:28 如何應對老闆？向安陵容和余則成學習

Part 3｜如何與老闆相處？

• 22:11 簡化老闆的工作

• 24:04 從老闆的視角看，理想的組員是怎樣的？

• 25:23 討好老闆等於建立良好關係嗎？

• 28:55 老闆需要討好員工嗎？

• 32:09 什麼是「討好」？

• 33:46 什麼是向上管理？

Part 4｜好老闆 vs 壞老闆

• 36:51 如何向老闆反饋不當行為？

• 40:36 好老闆的特質

• 42:53 成為老闆需要天賦嗎？

• 45:35 適配度的重要性

人在基因面前啥也不是：小时候发誓绝不能像我爸一样，长大后发现，我批判他的缺点们一个不剩都让我给继承了🙂你越烦他，就越像他🙂这期视频《基因背刺：长大后，我变成了爹》，我们聊的是痕迹：爱的痕迹，争吵的痕迹，妥协的痕迹，最终都将化为基因的痕迹。但是别紧张，你绝对会笑着听完！相信我！

🎙️ **Part 1：爸爸媽媽，那時候我們真的生氣了！**

- 01:40 當我終於鼓起勇氣，對爸媽說出了埋藏已久的心裡話…

- 03:51 我們就一定對嗎？

- 05:47 暴躁女兒 vs. 暴躁爸爸

- 08:55 你離我越來越遠，這讓我害怕…

- 10:43 只要管好自己，家裡就不會再有戰爭

🎙️ **Part 2：一句話，瞬間毀掉我的好心情**

- 11:50 你不相信我能過好自己的生活，這讓我無比憤怒

- 14:22 “一個禮拜就等這一天”

- 15:33 敏感女兒 vs. 鈍感媽媽，我們到底該如何溝通？

- 16:30 什麼叫正常的生活？｜“就你和別人不一樣”

- 17:50 “你不能不讓我說，但是你可以不聽”

- 19:08 因為愛，所以愛

- 21:39 你越長大，我越不安

🎙️ **Part 3：愛與控制，一枚硬幣的兩面**

- 24:15 父母的愛——是灰色的。

- 26:00 如何區分愛與控制？

- 29:44 “別人都有天倫之樂，為什麼我沒有？”

- 33:05 經濟獨立，才是上桌談判的底氣

🎙️ **Part 4：血液裡的印記，讓我們變得越來越像**

- 34:51 “長大後，我就成了爹！”

- 36:28 母女倆簡直一個模子刻出來的

- 38:53 總把別人的情緒當成自己的責任，是一種討好嗎？

- 41:18 打壓式教育，最終害人害己

- 45:51 這些是我想傳給後代的好東西！

- 50:20 內耗的本質，是我成為自己人生的審判者

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在這期充满趣味和感悟的播客中，我们三位風油精的小姐妹将带你深入探討留學生活的点滴！🌍✨從租房經歷到火锅情節，生活中的小確幸和挑戰，樣樣都不落下！這一期絕對會給你带来满满的共鳴和歡笑！

📌 匹兹堡的独特魅力，你知道吗？

📌 租房的經歷，如何找到溫暖的家？

📌 中華小当家還是黑暗料理王？你pick誰？

📌 留學生活中的火锅情節，一起品味那份溫暖！

📌 時代的眼淚，留學生的穿衣風格，你跟得上潮流吗？

📌 車對留學生来說意味著什么？我们聊聊不同的視角！

📌 国內外公共交通大不同，哪種更適合你？

📌 如何組隊和赶due？一起分享學習小技巧！

📌 论抱大腿，留學生活中的生存法则！

📌 留學生三大娱乐方式，你最喜歡哪一項？

📌 滑雪趣事，冰雪世界的乐趣分享！

📌 生病了怎么办？留學生的就醫經驗！

📌 国外生活的你，孤独吗？我们来聊聊心裡话！

這一期內容丰富，满满幹货！别忘了点赞、分享給你的朋友，也歡迎在评论區和我们互動，告訴我们你的留學故事！❤️

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📌 本期時間轴

0:00 匹兹堡

3:01 租房的經歷

9:15 中華小当家還是黑暗料理王？

12:42 留學生活中的火锅情節

16:13 時代的眼淚，留學生的穿衣風格

18:15 車對留學生来說意味著什么？

20:29 国內外公共交通大不同

21:21 如何組隊和赶due？

23:25 论抱大腿

25:03 留學生三大娱乐方式

29:16 滑雪趣事

30:19 生病了怎么办？

31:27 国外生活的你，孤独吗？

🎙 本期又是一期觀眾來稿！PhD 真的值得嗎？資源、人脈、職業發展，留美還是回國，聽我們深度解析！

📌 親戚的幫助真的有用嗎？
📌 資源到底有多重要？
📌 在美國找教職到底有多難？
📌 PhD 竟然在做這個？！
📌 PhD 在業界的真實地位，高學歷到底能帶來多少優勢？
📌 讀博士是夢想還是陷阱？
📌 身邊的博士們，他們的經歷帶給我們什麼啟示？
📌 留在美國的原因是什麼？
📌 乾貨總結：到底要不要出國？

🎧 還等什麼？快來收聽吧！

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⏰ 時間軸

00:58 觀眾來信分享

03:59 選擇這條路，需要很大勇氣嗎？

09:46 親戚的幫助到底有多大？

12:18 資源真的那麼重要嗎？國內 vs. 國外

14:05 父母的資源，人情社會的現實

14:55 國外也看資源嗎？

16:43 幹貨分享，我需要資源嗎？

17:10 在美國找教職有多難？

18:44 PhD 竟然在做這個？

19:22 工作與體面，如何平衡？

21:25 PhD 在業界的真實地位

23:08 PhD 的優勢是什麼？

23:42 讀博士到底值不值得？

26:48 身邊的博士們，真實生活是什麼樣的？

30:19 為什麼選擇留在美國？

35:11 幹貨總結：到底要不要出國？

00:00 婚姻—聊點實際的
01:27 結婚後要改口叫對方父母爸媽嗎？
10:15 我們有贍養對方父母的責任嗎？
13:01 春節回誰家過年？
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00:00 再見愛人看累了
01:54 曾經恐婚的我們，怎麼就選擇了結婚
26:16 再見愛人中你最害怕做誰的伴侶？
34:43 再見愛人中你最害怕成為誰？

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