Como devemos educar as crianças relativamente à alimentação? Será que comer carne promove realmente cancro? Este domingo recebemos Fernanda Geribello Anders no nosso podcast para nos revelar a verdade por trás das dietas e do que sabemos sobre nutrição. Será que aquilo que aprendemos na escola é mesmo verdade? #Dieta #LowCarb #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:50 - Como Ser Convidado para o Podcast

02:34 - Da Alimentação Tradicional à Dieta Cetogénica

04:12 - Diferença entre Chá Verde e Matcha

07:12 - Suco Verde para Longevidade

09:01 - "Peidar está errado"

12:30 - Origem da Pirâmide Alimentar

20:31 - Como a Comida Controla o Cérebro

24:18 - Educação Alimentar em Criança

27:15 - Blue Zones: A Longevidade dos Adventistas de Loma Linda

30:17 - Comportamento Alimentar: Como Reduzir o Desejo por Doces

37:31 - Rotina de Alimentação Ancestral

39:06 - Quantidade de Proteína Ideal

44:45 - Como Aliviar os Sintomas da Artrose

45:35 - O Alimento Mais Nutritivo do Mundo

47:19 - Como Reverter a Tireoidite de Hashimoto

49:39 - Intestino e Sistema Digestivo

59:02 - Jejum Intermitente: Como e Quando Fazer

01:02:13 - Pessoas Magras Podem Fazer Jejum?

01:07:24 - Lifespan de David Sinclair

01:11:37 - Rotina de Treino e de Alimentação

01:13:00 - A Melhor Carne para Consumo

01:15:21 - Principais Suplementos

01:23:14 - Proporção Ideal entre Ómega-6 e Ómega-3 para Maior Longevidade

01:25:35 - Manteiga de Amendoim como Alternativa

01:27:33 - Benefícios do Consumo de Sardinha

01:32:36 - Laticínios na Dieta Cetogénica

01:36:05 - Indústria de Abate Animal

01:40:15 - Café na Dieta

01:42:46 - Dieta Cetogénica e Anti-inflamatória

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