Pare de pensar exclusivamente no carboidrato e na gordura: preste atenção na quantidade e na forma como ingere fibras! Elas são fundamentais para o funcionamento do organismo! Tem orientação de nutricionista e tem Renata e Camila comentando relatos de seguidores e ouvintes que melhoraram corpo, cabeça e coração durante o isolamento treinando com elas. Movimento em família, "treino careta", mudança no corpo, humor em alta... Informação e encorajamento, como sempre!