En el capítulo anterior vimos las teorías que explican por qué tenemos agujetas. En este vemos qué podemos hacer para tener menores molestias musculares. ¿Cuáles son las estrategias de recuperación que cuentan con el aval de la evidencia científica?

Han pasado muchos años desde que veíamos las agujetas como unos cristales que se acumulaban en nuestros músculos y literalmente nos "pinchaban como agujas". Más recientemente se habla de microrotuas musculares. ¿Pero a qué se deben realmente las agujetas?

Lolo nos habla en este capítulo sobre las últimas investigaciones en la causa de este dolor tan habitual.

En este capítulo veremos por qué la cafeína puede ayudarnos a tener mejor rendimiento cognitivo y deportivo. Además se abordan temas como la dosis, el momento o el formato más adecuado para tomar cafeína

En este primer capítulo de nuestro podcast conoceremos cómo funciona nuestro sistema endocannabinoide y cómo podemos potenciarlo para combatir el estrés y reducir la ansiedad.