I dag er min gjest Phuong Tran som driver Kung Fu Yoga, en sammensmelting av Hiep Vo Mon Kung Fu og Yoga. Vi prater om alt i fra personlig utvikling, selvforsvar, kampkunst og Bruce Lee. 

Sjekk henne ut på www.kungfuyoga.no

Bruno Carvalho is a humble, kind and inspiring teacher in Brazilian Jiu Jitsu. He was born into jiu jitsu in Brazil, where he received instruction by his family. He now lives in Lier, and he is the head coach of Nesodden Grappling and Team Carvalho. In this interview we talk about his journey and the lessons learned from a lifetime dedication to Jiu Jitsu. Bruno is also a skilled MMA fighter and got some fights from Cage Warriors. Check him out here: https://www.facebook.com/nesoddengrappling/ 

Paul Ingram is one of my good buddies, whom I had the pleasure of training with in Chicago april 2018. He is the founder of Kali Center, and runs this successful online martial arts business, where him and his team is teaching the Filipino Martial Arts, Kali, helping people to improve their life mind, and health through this martial arts. While at the same time improving their skills. 

Check out his work at www.kalicenter.com and on YouTube: https://www.youtube.com/user/kalicenter

Jeg har vært heldig å få lov til å intervjue Espen O. Simonsen fra Gjør En Forskjell, hvor vi pratet om mindset, målsetting og prestasjon. Espen er en dyktig coach, foredragsholder, programleder og forfatter. Sammen med kona, Bianca, driver de virksomheten Gjør En Forskjell, hvor de holder kurs og foredrag. Sjekk dem ut på www.gjorenforskjell.no

I dag slipper jeg mitt intervju med Roy Svendsen, 4.dan i Kyokushin Karate. Han er en av hovedtrenerne i Kvinesdal Karateklubb, leder for det norske teamet i NKKO Kate, og hadde mitt første møte med han og karate da for over 20 år siden!

Roy har en helt unik måte å undervise på, og ikke minst, så har han en fantastisk personlighet som det står i respekt av. Vi mimrer mye i dette intervjuet og snakker om filosofien det finnes i denne stilarten av karate. 

De fleste tror de er oppmerksomme… helt til noe faktisk skjer.

Da er det ofte for sent. Manglende årvåkenhet og forberedelse er det som gjør folk sårbare.

I denne episoden deler Johnny Brenna, tidligere politimann og Krav Maga-instruktør (5. dan), hva som faktisk skal til for å beskytte seg selv i den virkelige verden.

Med mange års erfaring innen reality-based self defense, forklarer han hvordan du kan bli mer bevisst, ta bedre valg og unngå farlige situasjoner før de oppstår.

I denne episoden lærer du:
• Hvorfor de fleste overser faresignaler
• Hvordan du øker din egen årvåkenhet
• Hva du konkret kan gjøre for å beskytte deg selv

Hvis du vil føle deg tryggere og mer forberedt i hverdagen - er dette en episode du bør høre.

Trykk play og ta kontroll over din egen sikkerhet.