Neste episódio das Conversas de Elite, vais conhecer a inspiradora transformação de Filipe Cavalcanti, que passou dos 150kg para 105kg. Muito além do esforço físico, exploramos o papel crucial do aspeto psicológico nesta jornada de superação e mudança de vida. Uma conversa imperdível sobre resiliência, determinação e o impacto do mindset no processo de transformação! #ConversasDeElite #Fitness #PerderPeso

00:00 – Introdução

00:40 – Apresentação do Convidado

02:45 – Hábitos Atómicos

04:00 – Principais Causas da Obesidade

04:50 – Tabagismo e o Excesso de Peso

05:35 – Tudo Começou aos 12 Anos

07:45 – Da Alimentação à Disciplina

09:00 – O que Mudou na Dieta

09:40 – Momentos Mais Marcantes do Percurso

11:35– Autosabotagem

13:50 – Problemas de Saúde

16:00 – Processo de Mudança

20:25 – Divisor de Águas

22:55 – O Gatilho para a Transformação

27:55 – A Importância de Começar a Fazer Exercício Físico

30:55 – Criação de Novos Hábitos

37:55 – Horário das Refeições

42:45 – PumpAddicted: Ginásio de Elite no Montijo

44:50 – O Papel dos Personal Trainers

53:00 – Qualidade de Vida

58:28 – Insatisfação Positiva

01:03:35 – Processo de Transformação: Principais Curiosidades

01:05:44 – Objetivos Futuros

01:12:01 – O Poder do Ambiente

01:13:06 – Agradecimentos e Mensagem para a Legião

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