En este episodio les voy a contar mi experiencia como diseñadora gráfica y community manager en estos casi 3 años de experiencia. Hay anécdotas, risas y, quizá al recordar algunas situaciones, me enojé, solo quizás... Pero lo abunda es información sobre qué errores no debes cometer

El 6 de mayo se celebra el Día Internacional Sin Dieta, una jornada dedicada a celebrar la diversidad corporal y promover un enfoque de la salud y el bienestar basado en la salud en todas las tallas (HAES), en lugar de agotado en la pérdida de peso.

La multimillonaria industria de las dietas ha creado la falsa idea de que el peso es el indicador más importante de la salud, pero las investigaciones han demostrado que esto no es cierto y que la pérdida de peso no conduce a cambios positivos y duraderos en la salud. En cambio, el enfoque HAES anima a escuchar las señales internas y promover actividades agradables que apoyen la salud, el bienestar y el autocuidado por encima de un programa de ejercicio estricto.

Espero que disfruten escuchando este podcast, tanto como lo disfruté grabando.