Behöver du verkligen bara käka lite annorlunda för att leva ett långt och lyckligt liv? Madelene har lärt sig om de blå zonernas hemligheter i Netflixserien »Lev till 100« och Mattias har varnats för ultraprocessad mat av bästsäljaren »Vad vi äter«. Ingen av dem har ändrat sin kost – och förklarar varför inte heller du behöver göra det.