BeardyBuilding

Финал 2 сезона

Listen Later

Заключительный выпуск во втором сезоне BeardyBuilding. Подводим итоги и вспоминаем, о чем рассказывали за 13 предыдущих выпусков подкаста; рассказываем, чему научились за прошедшее время, и делимся планами на будущее.

Услышимся в конце лета!

Темы

  • Почему нужно пить воду и что такое добавленный сахар: эпизод 1
  • Женские тренировки: эпизод 2
  • Как преодолеть застой в тренировках и перетренированность: эпизод 4
  • Зачем тренироваться после 30 лет и что происходит при нехватке тестостерона: эпизод 5
  • Все о жире. Типы жира (ЭПК, ДГК, АЛК), какой жир принимать в пищу, Омега-3/6/9: эпизод 6
  • Что делать эктоморфам: эпизод 7
  • Силовой жим, тренировки на улице: эпизод 8
  • График сна (эпизод 10) и лайфхаки по улучшению сна (эпизод 13)
  • Наша совместная тренировка: эпизод 11

    • Где нас можно слушать

    • BeardyCast
    • The Big Beard Theory
    • Подкаст о фотографии (еще не вышел)
    • Специальный подкаст «ИНВИТРО» (еще не вышел)

      • Где нас можно смотреть

      • Instagram Романа
      • Instagram Андрея

        • Где нас можно читать

        • Twitter Романа
        • Twitter Андрея
        • Сайт BeardyCast.com
          • ...more
          View all episodesView all episodes
          Download on the App Store
          BeardyBuildingBy #BeardyCast
          • 5
          • 5
          • 5
          • 5
          • 5

          5

          27 ratings

          More shows like BeardyBuilding

          View all
          #BeardyCast: гаджеты и медиакультура by BeardyCast.com

          #BeardyCast: гаджеты и медиакультура

          122 Listeners

          Лекции Arzamas by Arzamas / Арзамас

          Лекции Arzamas

          150 Listeners

          ШоПоКо by Anton Pozdnyakov

          ШоПоКо

          150 Listeners

          Похоже, я фотограф by #BeardyCast

          Похоже, я фотограф

          21 Listeners

          Батина Консоль by #BeardyCast

          Батина Консоль

          8 Listeners

          Продали на Али by AliExpress

          Продали на Али

          0 Listeners