Bliver du trist eller stresset af dine tanker? Måske kan du ikke sove for tankemylder? Så kan du lære at styre tankerne, lade dem falde til ro og få fred i sindet med Metakognitive teknikker. I mit interview med psykolog Pia Callesen får du indsigt i den effektive teknik.

Interviewperson: Psykolog Pia Callesen fra Cektos

Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN

Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠ 🌱

Eller du kan hjælpe ved at give den stjerner ⭐

Tak 💚

INDHOLD

Hvad er metakognitiv terapi?

Hvordan virker det mod stress og depression?

Hvorfor er metakognitiv terapi så effektiv?

Kan alle have gavn af metakognitive teknikker?

Kan man støtte de sunde tankemønstre yderligere?

MERE

Find Pia Callesen på Cektos.dk

Flere tips på ⁠FriskeSpirer.dk/metakognitiv/⁠

Læs om ⁠⁠Dyrk din Sundhed Podcast⁠