In dieser Folge erfährst du, warum es dir vielleicht schwerfällt, deine Ernährung dauerhaft umzustellen, obwohl du weißt, was dir guttut. Der Schlüssel liegt häufig in deinem persönlichen Ernährungstyp. Ich erkläre dir, wie du deinen Typ erkennst und ihn als Kompass nutzt, damit du nicht mehr im Dschungel der Tipps und Trends steckenbleibst, sondern deinen ganz eigenen Weg findest, der sich gut anfühlt und zu deinem Alltag passt.

Was du aus der Folge mitnimmst:

    Du verstehst, warum allgemeine Ratschläge oft frustrieren und wie du stattdessen typgerecht vorgehst.
    Du lernst die fünf Ernährungstypen kennen und ordnest dich selbst besser ein.
    Du bekommst praxistaugliche Schritte, mit denen du dranbleibst und Erfolge siehst.
    Du erfährst, wie du Klarheit, Struktur und Motivation miteinander verbindest.

Hier findest du den Test mit persönlicher Auswertung und konkreten Empfehlungen: Ernährungstypen-Test

Am Ende nimmst du einen handfesten Fahrplan mit und kannst direkt ins Umsetzen kommen. Du schaffst das.
Kapitel00:00 Einführung in die Ernährungstypen03:08 Die fünf Ernährungstypen im Detail06:19 Der Nutzen des Ernährungstypen-Tests08:07 Aufruf zum Ausprobieren und Testen und Abschluss

Wichtige Links:
🌐 Website: www.ernaehrungsberatung-bei-autoimmunkrankheiten.de
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✨ Außerdem lade ich dich ganz herzlich zu meinem Online-Vortrag am Montag, den 3. November ein. Dort erkläre ich, wie stille Entzündungen entstehen, in welchen Zusammenhang das mit Omega-3-Fettsäuren steht und was dich hin zu mehr Energie und Wohlbefinden begleiten kann.

👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du unter diesem Link. 
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Ich bin Irene, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Hormoncoach sowie Mikronährstoffcoach i.A. und Triathletin und ich habe Hashimoto und Neurodermitis.
Ich zeige dir, wie du mithilfe deiner Ernährung deine Autoimmunkrankheit bzw. deine Intoleranz so beeinflussen kannst, dass du wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität findest.

Buche ein kostenloses Orientierungsgespräch, um deine persönliche Situation zu besprechen und die Schritte zu der Ernährung, die zu dir passt!  Ich helfe dir weiter, stehe dir bei allen Fragen rund um deinen Start und das Durchhalten der Ernährungsumstellung zur Seite und unterstütze dich mit einer individuellen Beratung, um einen Plan zu entwickeln, der zu deinem Leben passt. Vereinbare hier einen 15-minütigen kostenlosen Gesprächstermin.

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Musik: LiQWYD "Sweet" 

Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in. 
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung. 
Im Falle einer vorliegenden Krankheit sollten meine Empfehlungen oder die meiner Gäste die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.