Aujourd'hui c'est un épisode spécial. L'ensemble de l'équipe  Fucking Fifties partage son regard sur le sujet de la ménopause. Ce qui nous a touché, ce qui nous semble important, les thèmes qui demandent encore à être abordés et discutés. 

C'est le dernier épisode d'un premier cycle. Pour le moment nous ne savons pas comment une éventuelle suite va se passer. En attendant on vous dit un grand merci, de nous avoir suivis, écoutés et partagé cette aventure enrichissante. 

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Parler de ménopause, c’est briser un tabou encore trop présent dans nos sociétés. Dans cet épisode, nous donnons la parole à une femme qui partage son vécu sans filtre — avec honnêteté, humour et lucidité.

Pourquoi ce témoignage est-il si important ? Parce que chaque expérience est unique, et pourtant, beaucoup de femmes se sentent seules face à des symptômes qu’on minimise, des émotions qu’on ne comprend pas, et des changements qu’on ne nomme pas. Donner la parole, c’est ouvrir l’espace au dialogue, à la compréhension, et à la solidarité.

Cet épisode montre aussi que la ménopause peut être bien plus qu’une transition physique : c’est parfois un moment-clé où l’on se reconnecte à soi-même, où l’on redéfinit ses priorités, et où l’on se libère de certaines injonctions. Une étape puissante, parfois déroutante, mais profondément transformatrice.

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Le chanteur toujours aussi chic Sting clamait autrefois : "History will teach us nothing". Eh bien, force est de constater qu’il n’avait pas tout à fait tord. Certaines choses ont une fâcheuse tendance à se répéter, que ce soit dans nos vies ou dans nos sociétés, comme si le passé jouait à cache-cache avec nous. Alors, que peut bien nous apprendre l’histoire sur un sujet aussi universel que la ménopause ? Vous allez être étonnés !

Dans cet épisode, nous avons l’honneur de recevoir une historienne, Caroline Rusterholz. Ensemble, nous explorerons comment la société a regardé (ou jugé, soyons honnêtes) la ménopause et le corps féminin à travers le prisme du temps. Spoiler alert : ces perceptions ont largement influencé la façon dont nous voyons aujourd’hui notre propre corps et ce qui s’y passe. Vous êtes prêts ? On plonge dans le passé pour mieux comprendre le présent !

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Est-ce que la ménopause est un cap à passer ou un long processus auquel il faut s'accommoder ? Parfois, on a besoin de passer un cap soi-même, de faire le point, de rassembler ses souvenirs, expériences pour construire la suite de sa vie. Période pivot, la ménopause nous confronte parfois avec des pertes, en lien avec notre corps, notre vie sociale, nos relations, notre famille. 

Dans cet épisode nous allons discuter avec Alix N Burnand, conteuse, formatrice, dont l'expertise se focalise sur le deuil. Avec d'autres personnes elle a créée l'association Deuils.org qui offre divers soutiens aux personnes touchés par la perte ainsi que des événements  dans le but de "normaliser" le deuil et le sujet de la mort dans notre société. 

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Que ce soit la périménopause ou la ménopause, il arrive parfois qu’on se retrouve devant le miroir, avec un flot de critiques qui nous traverse. On ne se voit plus comme avant, et la bienveillance semble bien loin ! C’est précisément pour cela que cet épisode sur l’image de soi est une véritable bouffée d'air frais. Ensemble, explorons des astuces pour sublimer notre beauté naturelle et apprécier notre corps tel qu’il est. Chantal Cadorin, conseillère en image, partage ses précieux conseils, avec un brin de malice, même si notre podcasteuse montre quelques résistances !

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Dans ce nouvel épisode en compagnie du Docteur Hounga, nous allons aborder plusieurs possibilités de "traitement" pour adoucir certains des symptômes en lien avec la ménopause. Si certaines d'entre vous pensent que les hormones sont la meilleure option, d'autres préfèrent s'ouvrir vers d'autres approches. Ici sera surtout discutée l'importance de ne pas se focaliser sur une solution de miracle, mais selon le contexte et les besoins de chaque femme.

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Un des effets de la ménopause sur notre corps est le changement du métabolisme. On gonfle, on prend du poids, parfois on en perd. Des coups de fatigue pendant la journée, des fringales, la constipation... on ne comprend plus rien. Ce qu'on mangeait avant ne semble plus nous convenir, mais on ne sait pas vraiment comment adopter de nouvelles habitudes sans que cela rime avec régime draconien, privation et frustration.

Aujourd'hui, nous avons donc invité Nadia Steulet, nutritionniste et spécialiste en nutrition santé. Elle va nous expliquer comment notre alimentation peut devenir une précieuse alliée.

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C'est parti pour un nouvel épisode sur le sujet des hormones et ménopause. Cette fois, nous allons discuter avec le docteur Hounga de recherche scientifique et son influence sur les femmes. Peut-être certaines et certains entre vous ont entendu parler d'une étude des années 2000 mettant en évidence le risque d'augmentation du cancer du sein et la prise d'hormones ? Peut-être cette étude vous n'avez jamais entendu parler, mais vous avez beaucoup de femmes autour de vous qui ont peur d'en prendre. 
C'est pour cette raison que nous avons souhaité aborder le sujet. Non pas pour dire ce que vous devez faire, mais pour vous donner la possibilité d'avoir plus d'informations à votre portée. 

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Dans cet épisode nous allons parler de sexualité et d'intimité. Accompagnés de la sexologue et psychothérapeute Patricia Anex, nous allons aborder des sujets comme la libido et la sécheresse vaginale. 

Patricia Anex aime accompagner les êtres humains qui s'interrogent ou souffrent dans leurs relations amoureuses, affectives et sexuelles. Elle parle de sexualité de façon positive et joyeuse. 

Pour elle la sexualité est un élan de vie dont nous prenons soin avec bienveillance. Les sexualités (sexe, amour, émotions, rencontres, spiritualité et génialité)  s'apprennent tout du long de notre vie.

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Yay !
A l'étroit dans vos habits ? L'impression que vos vêtements vous collent à la peau après le passage d'une bouffée de chaleur ?
Ce épisode est pour vous!
Avec Chantal Cadorin, nous allons discuter comment les habits peuvent devenir nos alliées par leur formes et leur matières.

Chantal, qui a crée 3C conseil en image, conseil particuliers et entreprises sur l’image personnelle et professionnelle : les uniformes, les fameux « dress codes » et tout ce qui est en lien avec le langage non verbal à travers lequel on communique inconsciemment; elle enseigne, par ailleurs, dans divers établissements scolaires et universités, les bases élémentaires de l’image individuelle, à l’heure où l’image écrase les mots.

Elle anime une chronique mensuelle dans l’émission radio La Première On en parle avec Philippe Girard depuis plus d’un an et ai écrit plusieurs articles dans la presse

https://3cconseil.ch

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