Vieraana Lahti Aquan viestintäpäällikkö Paula Nikula, joka on löytänyt triathlonista ja säännöllisestä liikunnasta elämäntavan.

Paulalle treeni on niin omaa aikaa kuin myös sosiaalista tekemistä ystävien kanssa. Kalenterointi ja ajan löytäminen liikkumiselle onnistuu myös pienten lasten kanssa.

Lähes 40 tiukkaa kysymystä ja vastausta! Tiina Boman, Antti Hagqvist ja Kalle Kotiranta vastailevat joulun spesiaalijaksossa kuulijakysymyksiin . Huom! Vastuu siirtyy kuulijalle.

Sisäpyöräilyn suosio kasvaa. Tässä jaksossa sukellamme sisäpyöräilyn ytimeen asiantuntija Kimmo Kanasen kanssa. Puhumme laitteista ja teknisistä alustoista (kuten Zwift), tuuletuksen ja lämpötilanhallinnan kriittisestä roolista sekä siitä, miten sisätreeneistä saa tehokkaita – ja ennen kaikkea mielenkiintoisia.

Kimmo antaa käytännön vinkit talvikauden nousujohteiseen harjoitteluun, laitteiden ja alustojen hyödyntämiseen ja sisäpyöräilyn tylsyyden selättämiseen.

Laura Heinonen on yksi viime vuosien menestyneimpiä AG-triathlonisteja Suomessa. Laura eksyi lajin pariin vuonna 2018 ja siitä lähtien meno on ollut vauhdikasta.

Esa Heinonen aloitti triathlonin jo 1980-luvulla, mutta piti lajista lähes 20 vuoden tauon. Analyyttisena urheilijana ja valmentajana tunnettu Esa on kohdannut matkalla myös isoja takaiskuja, jotka eivät silti ole vieneet hänen paloaan liikkumiseen, kilpailemiseen ja itsensä kehittämiseen.

Miten kesä 2025 on sujunut? Miksi Joroisissa oli niin hieno tunnelma? Onko elokuussa vielä syytä painaa kaasua vai fiilistellä?

Studiossa Kalle Kotiranta ja Antti Hagqvist.

Miten harjoitella ennen kauden tärkeintä kilpailua? Miksi kesällä kannattaa harjoitella reilusti? Antti Hagqvist ja Kalle Kotiranta käyvät läpi kilpailuviikkoa ja kesän harjoittelua.

Kevät tuo treeneihin uuden vaihteen: harjoitukset siirtyvät ulos, moni hakee vauhtia etelän leireiltä, ja sekä treenimäärät että into kasvavat.

Mitä kannattaa ottaa huomioon leireillä, alkukauden harjoittelussa ja kisakauden lähestyessä?

Studiossa aiheesta keskustelevat Kalle Kotiranta ja Tiina Boman.

Venla Koivula siirtyi SM-kultaan huipentuneelta koripallouralta triathlonin pariin ja on sen jälkeen saanut palkintokaappiin runsaasti täytettä myös triathlonista. Venla on kunnostautunut myös valmentajana ja innostanut erityisesti lapsia sekä nuoria lajin pariin.

Triathlonlegenda Mika Somppi osallistui ensimmäiseen triathlonkilpailuunsa vuonna 1986. Mika on mukana lajin parissa edelleen. Mikä pitää miehen liikkeessä ja motivoituneena vuodesta toiseen? Samalla selviää myös miten Buster-veneet ja löylykauha liittyvät Mikan matkaan lajin parissa.