Sign up to save your podcasts
Or
Share Firijn
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Firijn
Firijn episodes
- Een korte bodyscan
Ter voorbereiding op een gesprek of overleg wil je misschien weten hoe het met de spanning in je lijf is. Deze oefening kan je daarbij helpen.
2 min - Booster voor lastige gesprekkenIn deze mini podcast helpen we je om mentaal en fysiek goed voorbereid jouw lastige gesprekken aan te gaan9 min
- 5 min
- Dag 4 week 9 Wat je handen je vertellenJe handenvertel je veel over hoe je erbij zit, waar je spanning vasthoudt, en wat het team met jou doet punt vandaag een oefening om je bewuster te worden van wat je handen jou vertellen6 min
- Dag 1, week 9 Just breatheVoor deze oefening heb je een rustige plek nodig en een stoel, waar je vijf minuten kan doorbrengen8 min
- GewaarwordenAls mens zijn we vaak druk met ons hoofd terwijl ons lichaam een schat aan informatie bevat. Deze oefening helpt om je gewaar te worden hoe groot die schat is.5 min
- Dag 3 week 9 GrondenAls teamcoach moet je vaak stevig staan in intense of lastige situaties, dan helpt het als je goed kunt gronden.4 min
- 3 min
- 6 min
- Dag 2 Week 9 Een bodyscanEen bodyscan is een manier om aandacht te hebben voor wat er in je lijf gebeurt. Om te voelen en in contact te komen met je lijf. De meeste mensen worden er heel ontspannen van.8 min
About Firijn
From the publisher's feed
In het ZORG voor jezelf-programma krijg je 30 dagen lang elke dag een oefening of opdracht waarmee je aandacht neemt om voor jezelf te zorgen. Wil je informatie over dit programma of een op maat…
gemaakt programma voor jouw organisatie? Mail dan naar [email protected]