เพราะโฟกัสแต่เรื่องวิ่งยังไงให้เร็วขึ้น จนลืมนึกถึงการสร้างความอดทน ทำให้บางคนที่วิ่งได้เร็ว แต่ก็ไม่สามารถพัฒนาให้ตัวเองวิ่งได้ไกลขึ้น อึดขึ้น หรือนานขึ้นได้เลย

Episode นี้ ผมชวนครูดินมาแนะนำวิธีฝึกยังไงให้เราวิ่งได้ไกล อึด และนานขึ้น ซึ่งพื้นฐานง่าย ๆ เลย โดยเริ่มต้นที่ “วิ่งให้ช้าลง” และต้องรู้จักความเหนื่อย แต่รายละเอียดจะเป็นยังไง ต้องฝึกแบบไหน มี Step อย่างไรบ้าง ไปฟังรายละเอียดกันต่อเลยครับ