Refun 05Mar64 ดำเนินรายการโดยนายบอส

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Refun 04Mar64 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Refun 3Mar2021

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Refun 02Mar2021

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Refun 2021.02.26 ดำเนินรายการโดย นายบอส บก.เค และพี่แต๊บ ทวีรัตน์

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Refun 2021.02.25 ดำเนินรายการโดย บก.เค และ ดร.ภูดิศ

See omnystudio.com/listener for privacy information.

อีพีนี้ ผมและครูดินขอรวมเอาความปรารถนาดีและความห่วงใยตลอด 2 ปีที่จัดรายการ "ก้าวแรก" มาฝากเพื่อนรักนักวิ่งกันครับ ทั้งเรื่องการประเมินต้นทุนตัวเอง ความเหมาะสมของการฝึกซ้อมและอุปกรณ์ รวมทั้งการพักผ่อนและโภชนาการ ทั้งหมดนี้ก็เพื่อให้คุณวิ่งอย่างมีความสุข ลดโอกาสบาดเจ็บ และมุ่งสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ครับ

See omnystudio.com/listener for privacy information.

เพื่อนรักนักวิ่งคนไหนที่ต้องการประสบการณ์การวิ่งแบบใหม่ ในอีพีนี้ ผมและครูดินมีโครงการวิ่งของ Park Run Thailand มาแนะนำครับ งานวิ่งนี้จะจัดทุกเช้าวันเสาร์ ระยะทาง 5 กิโลเมตร ไม่เสียค่าใช้จ่าย และไม่มีการแข่งขันครับ 

นอกจากคุณจะได้สุขภาพที่ดีจากการออกกำลังกายแล้ว งานนี้ยังให้อะไรมากกว่านั้นอีกครับ ถ้าจะเข้าร่วมวิ่งต้องทำยังไง ? การบริหารการวิ่งเป็นแบบไหน ? ผมและครูดินมาแชร์เรื่องราวให้คุณฟังแล้วครับ

See omnystudio.com/listener for privacy information.

เคยไปเที่ยวแล้วเจอดีแบบที่ อ้น บันทึกหลอน พบเจอสมัยตอนเป็นวัยรุ่นกันมั้ย ประสบการณ์หลอนเรื่องผีเรื่องสุดท้าย อ้นเจออะไร ไปฟังพร้อมกันกับพวกเราทีมบันทึกหลอน อีฟแซงค์-แบด-อ้วน-ปาย ครับ

ขอบคุณแฟน ๆ ทุกคนที่ติดตามพวกเราชาวบันทึกหลอนนะครับ

สวัสดี แล้วพบกันใหม่ครับ

See omnystudio.com/listener for privacy information.

หลากเรื่องราวกับพี่ใหญ่ หนึ่งในนักบาสไทยที่ประสบความสำเร็จสูงสุดในยุค 90 "พี่บอล ชัยณรงค์ สุนทรียภาส" ชวนมานั่งจับเข่าแบ่งปันประสบการณ์สองทศวรรษทั้งในฐานะนักบาสแถวหน้าของไทย เล่าหมดถึงการฝ่าฟัน ความสำเร็จ ความ​ภาคภูมิใจ​ เม็ดเงินรายได้รวม เรื่องราวผจญภัยทั้งในและต่างประเทศ​ เรื่องทั้งหมดมันคุ้มกันไหม

และปัจจุบันในฐานะรุ่นพี่ โค้ช​ เขามองน้อง ๆ รุ่นหลังและบาสเกตบอลไทยเป็นอย่างไร​ เป็นอาชีพมากขนาดไหน แล้วกับรูปแบบการแข่งขันใหม่ TBA ที่กำลังจะเกิดขึ้น พี่บอลมองเห็นเป็นอย่างไร​ รับรองได้ว่าเขาพูดตรงกว่าที่หลายคนคิดแน่ ๆ

See omnystudio.com/listener for privacy information.