เชื่อว่าทุกคนอยากวิ่งได้เร็ว แต่คุณรู้มั้ยครับว่า “การฝึกความเร็วของการวิ่งทางไกลไม่ใช่การ Speed แต่เป็นการฝึกจังหวะความเร็ว” 

Episode นี้ ผมจึงชวนครูดินมาแนะนำวิธีซ้อมยังไงให้วิ่งได้เร็วขึ้น  โดยไม่เค้นตัวเองจนรู้สึกเข็ดขยาดและมีความสุขกับการวิ่ง พร้อมเทคนิคการซ้อมความเร็วว่าควรซ้อมช่วงไหน ควรทำอย่างไร ถ้าอยากวิ่งให้เร็วขึ้นต้องฟังเลยครับ