เมื่ออายุเยอะขึ้น ร่างกายก็มีข้อกำจัด โรคประจำตัวก็มีแล้วจะเริ่มวิ่งได้ไหม ? และจะทำยังไงถ้าอยากเริ่มวิ่ง ? ฟัง Episode นี้เลยครับ เพราะผมและครูดิน มีข้อแนะนำสำหรับผู้สูงวัยที่อยากเริ่มต้นวิ่ง และขอเชิญชวนผู้ที่เกษียณอายุแล้วไม่มีกิจกรรมทำ มาเริ่มต้นวิ่งหรือออกกำลังกายกัน เพื่อเติมเต็มสมรรถภาพทั้งทางกายและใจให้แข็งแรงครับ

สนใจร่วมกิจกรรมวิ่ง Run of Change 21-22 มีนาคม 2563 ดูรายละเอียดกิจกรรมได้ที่ https://www.facebook.com/events/1271154369760802 หรือ สำรองที่นั่งได้ที่ https://www.messenger.com/t/koohoopodcast หรือ Line ID : poppie_sr