Ti sei mai svegliato nel bel mezzo della notte per colpa di dolorosissime fitte ai muscoli?Come comportarsi per far cessare il dolore? Da cosa sono causate queste fitte e cosa fare per prevenirle? Ecco qualche consiglio per gestire questo tipo di dolori.

Avete mai provato così tanto dolore al collo da non riuscire a muoverlo? Cosa si intende quando si parla di torcicollo? Cosa si può fare per provare sollievo quando veniamo colpiti da questo dolore? Ecco qualche consiglio per gestire questo tipo di dolore.

Niente panico e stop all’allarmismo inutile: facciamo chiarezza sulla lussazione.
Cosa fare e cosa evitare quando “esce la spalla”? Quando è meglio optare per un approccio conservativo piuttosto che per un’operazione chirurgica? Ecco qualche consiglio su come gestire questo tipo di infortunio.

Avete mai provato un dolore fortissimo ai tendini che collegano i muscoli dell’avambraccio? Il gomito del tennista vi dice qualcosa? Perchè viene utilizzata questa similitudine con il tennis? Come cercare di risolvere e prevenire questo microtrauma?

Scapole alate. Una problematica spesso sottovalutata che però se non risolta per tempo può diventare incorreggibile. Ecco quindi una breve spiegazione di cosa sono, da cosa possono essere causate e la possibile soluzione.

Vi è mai capitato di provare dolori profondi alla schiena di notte? O di sentire fitte scorrere lungo le vostre gambe senza una localizzazione precisa? Questi sintomi sono spesso sottovalutati, ma bisogna prestarci attenzione perché potrebbero essere segni di sciatica. Ecco come riconoscerla, curarla e soprattutto prevenirla.

Fare stretching è una buona abitudine, ma ha le sue regole! Ecco le risposte ad alcune delle domande più gettonate sullo stretching: quando e come va fatto stretching? Allevia davvero il dolore muscolare? Riduce il rischio di infortuni?

Spesso dopo uno sforzo fisico diciamo di avere i muscoli pieni di acido lattico.
Ma che cos’è precisamente l’acido lattico? Siamo sicuri che i dolori post allenamento derivino da questo?
Ecco alcuni consigli per prevenire i dolori muscolari derivanti da un’attività sportiva intensa.

Quante volte vi siete sentiti dire: "Non scrocchiarti le dita che ti rimangono storte"?
Gli scienziati di tutto il mondo si chiedono da più di 100 anni se questa pratica faccia male alle nostre mani oppure no: qualche studio a riguardo, però, ci ha dato delle risposte definitive.

I nervi accavallati esistono? Cosa sono? Cosa non sono? Da cosa sono causati? Come dobbiamo comportarci quando insorgono?