U ovoj epizodi pričamo o tome kako u nekoliko ljetnih tjedana ne upropastiti sve na čemu si radila cijele godine.

Ako svake jeseni imaš osjećaj da opet krećeš ispocetka i nekoliko kg deblja, ova epizoda je za tebe.

Pokazat ću ti tri različita plana za ljeto kao i plan koji sam za sebe odabrala, a ti odaberi jedan.

Ako ti je dosta mučenja i želiš postati žena koja dugoročno održava svoju težinu - i u top formi je cijele godine, prijavi se za RANE info o mom 6-mjesečnom programu ‘Promijeni se’, koji kreće na jesen! (samo 1x godišnje).

https://forms.gle/ZvQeT1ScydF9b7uK7

A ako želiš kroz ljeto raditi trening kod kuće, na putu ili moru - s minimalno opreme 🌊🚗 (naravno možeš ga odraditi i u gymu),ovaj trening mi je pomogao da prvi put u životu postanem REDOVNA s treningom.

Ovaj trening mi je pomogao da prestanem biti debela trenerica - i smršavim do kraja.

Ovaj trening daje - BRUTALNE rezultate.

Evo ga za tebe: https://dashboard.mailerlite.com/forms/787782/116780077099779772/share

Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/

#mršavljenje #mindset #disciplina

Za ženu koja je ove godine pokušavala, kretala, odricala se i davala sve od srca, ali sada opet stoji pred odlaskom na more u tijelu koje nije željela.

Kako se spremiti za plažu u posljednjih 7 dana? (Ovo nije vrijeme za dijetu.)

I kako se osigurati da ti se ovo nikad vise ne dogodi - u današnjoj epizodi!

P.S. Ove godine pomažem svim svojim pratiteljicama da uđu u FORMU ŽIVOTA.

Zaprati podcast i isprati besplatne korake koje ti dajem.

Ako imaš pitanje o ovoj podcast temi piši mi u komentar, a za više informacija o suradnji sa mnom provjeri linkove ispod.

Ako želiš surađivati sa mnom prijavi se za info ispod: Koja si ti?

1. Želim dugotrajno smršaviti. Želim izgraditi snažan UM i seksi tijelo. Za tebe je 6 mjesečni 'Promijeni se' program https://forms.gle/ZvQeT1ScydF9b7uK7

2. Želim više od mršavljenja. Želim postati brutalna: ‘Zvijer i ljepotica’. Za tebe je Neodoljivi Godišnji Projekt. https://forms.gle/6dcs7Dc322dbnhQP7

Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/

#mršavljenje #mindset #disciplina

Sve što imamo u životu u skladu je s koliko mi sebe cijenimo.Takvi su nam odnosi - kakve smatramo da zaslužujemo.Takva nam je plaća na poslu - koliko cijenimo svoj rad.Takva nam je dijeta, toliko ćemo platiti coaching i mršavljenje.I ni centa više.Tek radom na sebi, (i vlastitoj vrijednosti) krećemo sebe cijeniti više - i bolje rezultate (odnose,brak, plaću, izgled) IMAMO.O alatima, praksama i mindsetu Neodoljive žene.P.S. Ove godine pomažem svim svojim pratiteljicama da uđu u FORMU ŽIVOTA.Zaprati podcast i isprati besplatne korake koje ti dajem. Ako imaš pitanje o ovoj podcast temi piši mi u komentar, a za više informacija o suradnji sa mnom provjeri linkove ispod. Ako želiš surađivati sa mnom prijavi se za info ispod: Koja si ti?1. Želim dugotrajno smršaviti. Želim izgraditi snažan UM i seksi tijelo. Za tebe je 6 mjesečni 'Promijeni se' program https://forms.gle/ZvQeT1ScydF9b7uK72. Želim više od mršavljenja. Želim postati brutalna: ‘Zvijer i ljepotica’. Za tebe je Neodoljivi Godišnji Projekt. https://forms.gle/6dcs7Dc322dbnhQP7Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/#mršavljenje #mindset #disciplina

Većina žena misli da će biti neodoljive kad smršave, kad postanu disciplinirane, kad zarade više, kad riješe sve probleme. Najprivlačnije žene koje poznamo nisu savršene i žene bez problema.Neodoljivost ne daje ljepota i savršenstvo nego jedinstvenost.O neodoljivoj ženi u ovoj epizodi.P.S. Ove godine pomažem svim svojim pratiteljicama da uđu u FORMU ŽIVOTA.Zaprati podcast i isprati besplatne korake koje ti dajem. Ako imaš pitanje o ovoj podcast temi piši mi u komentar, a za više informacija o suradnji sa mnom provjeri linkove ispod. Koji si tip igrača? :)1. Želim dugotrajno smršaviti. Želim izgraditi snažan UM i seksi tijelo. Za tebe je 6 mjesečni 'Promijeni se' program https://forms.gle/ZvQeT1ScydF9b7uK72. Želim više od mršavljenja. Želim postati brutalna ‘Zvijer i ljepotica’. Za tebe je Neodoljivi Godišnji Projekt. https://forms.gle/6dcs7Dc322dbnhQP7Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/#mršavljenje #mindset #disciplina

Dijeta i treninzi ne rješavaju mršavljenje. Jer mršavljenje nije samo fizološki proces (kalorije, proteini, metabolizam, prehrana i kretanje).

Potrebno je promijeniti razmisljanje i psihološke obrasce koji upravljaju našim ponašanjem.

Mršavljenje je mentalna igra. Kako da budeš bolja igračica.

P.S. Ove godine pomažem svim svojim pratiteljicama da uđu u FORMU ŽIVOTA.

Zaprati podcast i isprati besplatne korake koje ti dajem. Ako imaš pitanje o ovoj podcast temi piši mi u komentar, a za više informacija za suradnju sa mnom provjeri linkove u nastavku.

Želim postati brutalna ‘Zvijer i ljepotica’: https://forms.gle/6dcs7Dc322dbnhQP7

Želim dugotrajno smršaviti. Želim izgraditi snažan UM i seksi tijelo: https://forms.gle/ZvQeT1ScydF9b7uK7

Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/

#mršavljenje #burnout #disciplina

Emocije su puno moćnije nego što mislimo.One nas mogu blokirati, ali nas mogu i katapultirati.Kad ti se ne da trenirati, ne da jesti zdravo, ne da izaći, upoznavati druge, često su razlog emocije. Isto kad jedva čekaš trening, zdrave obroke, ili druge obaveze. Većina ljudi misli da emocije nastaju zbog života i događaja oko nas.Emogije nastaju u nama, a često ih kreira naša glava. Zato se kaže ‘sve je u glavi’.U ovoj epizodi pričamo o tome kako emocije utječu na mentalno zdravlje, ponašanje, disciplinu, prejedanje energiju i odnose. I kako naučiti upravljati svojim unutarnjim stanjem umjesto da ono upravlja nama.P.S. Ove godine pomažem svim svojim pratiteljicama da uđu u FORMU ŽIVOTA.Zaprati podcast i isprati besplatne korake koje ti dajem. Ako imaš pitanje o ovoj podcast temi piši mi u komentar. Prijava za više info za 6-mjesečno mentorstvo na 'PROMIJENI SE' programu: https://forms.gle/ZvQeT1ScydF9b7uK7Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/#mršavljenje #burnout #disciplina

U danasnjoj epizodi pričamo o zašto je potraga za srećom problem i kako nas vodi u ovisnosti.

Što je zapravo rješenje i kako možemo biti dobro bezobzira što se događa i bez negativnoh posljedica.

P.S. Ove godine pomažem svim svojim pratiteljicama da uđu u FORMU ŽIVOTA.

Zaprati podcast i isprati besplatne korake koje ti dajem. Ako imaš pitanje o ovoj podcast temi piši mi u komentar.

Prijava za više info za 6-mjesečno mentorstvo na 'PROMIJENI SE' programu: https://forms.gle/ZvQeT1ScydF9b7uK7

Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/

#mršavljenje #burnout #disciplina

Većina ljudi danas izgleda dobro izvana, a iznutra vodi rat koji nitko ne vidi.I najveći problem nije to što nismo dobro - NEGO što mislimo da to moramo skrivati.A skrivanje nas polako vodi u izolaciju, sram i emocionalnu usamljenost.Dobrodošla u prvu epizodu nove serije o mentalnom zdravlju.Pričamo o tome kako imati više mira, sigurnosti i emocionalne stabilnosti u ovom ludom svijetu. Kako biti bolje redovno.P.S. Ove godine pomažem svim svojim pratiteljicama da uđu u FORMU ŽIVOTA.Zaprati podcast i isprati besplatne korake koje ti dajem. Ako imaš pitanje o ovoj podcast temi piši mi u komentar. Prijava za više info za 6-mjesečno mentorstvo na 'PROMIJENI SE' programu: https://forms.gle/ZvQeT1ScydF9b7uK7Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/#mršavljenje #burnout #disciplina

Ova epizoda je za žene koje daju previše. To što kao žena i majka dajes previše drugima, a premalo sebi, je krivo. Nitko to neće cijeniti, ne samo da neće cijeniti - nego će ti s vremenom i zamjeriti. Majka koja nije tu za sebe, to uči svoju kćer - kako da bude tu za druge ali ne sebe,i to uči svog sina, što se očekuje od žene. Ozbiljan zadatak je majčinstvo, i sigurna sam da ga radiš dobro, danas želim pričati opasnosti toga - kad ga radiš ‘predobro’. P.S. Ove godine pomažem svim svojim pratiteljicama da uđu u FORMU ŽIVOTA.Zaprati podcast i isprati besplatne korake koje ti dajem. Ako imaš pitanje o ovoj podcast temi piši mi u komentar. Prijava za više info za 6-mjesečno mentorstvo na 'PROMIJENI SE' programu: https://forms.gle/ZvQeT1ScydF9b7uK7Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/#mršavljenje #burnout #disciplina

Ako si trenutno zapela s prehranom, treningom i mršavljenjem, pomoći ću ti da se otpetljaš i nastaviš - do kraja ove epizode!Vrijeme je da uvedeš red i napokon skineš zadnjih 3–7 kg!Ako želiš plan koji zaista djeluje i sustav koji te podržava i vodi korak po korak, program "5 do 12" je za tebe.Prijavi se na ovom linku: https://subscribepage.io/5do12P.S. Ove godine pomažem svim svojim pratiteljicama da uđu u FORMU ŽIVOTA.Zaprati podcast i isprati korake koje ti dajem. U 2026. izgledaj i osjećaj se bolje nego ikad dosad! Ako imaš pitanje o ovoj temi piši mi u komentar. Prati me kroz fotke i videa na Instagramu: https://www.instagram.com/fit.anansi/#rutina #disciplina #mršavljenje #navike D.