Erkältungen und Grippewellen sind Winter-Phänomene, die nicht nur nervig sind, sondern auch gefährlich werden können. In Folge 2 des Podcasts "Fit im Winter" erklärt der Kölner Sport-Professor Ingo Froböse, wie unser Immunsystem arbeitet und wie wir es im Winter durch Sport und Ernährung stärken können, um deutlich seltener krank zu werden.

Der Professor an der Sporthochschule Köln ist vielfacher Bestseller-Autor mit Büchern über Sport, Ernährung und den Körper, der sein Wissen unterhaltsam und motivierend vermittelt.

Hören Sie auch rein in die weiteren fünf Folgen des "Fit im Winter"-Podcasts mit Gastgeberin, Sarah Brasack stellvertretende Chefredakteurin des "Kölner Stadt-Anzeiger". Darin geht es um die Steigerung der Selbstdisziplin, Sport gegen Frieren und Ernährungs-Tipps im Winter.

**Weitere interessante Links:

Die 10 besten beleuchteten Laufstrecken für Jogger in Köln