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Fitness-Influencer Florian Wiehemeier: Warum Selbstoptimierung krank macht – und wie er rausfand
Was passiert, wenn Selbstverbesserung zur Selbstüberforderung wird? Florian hat alles gemacht, was „man“ eben so macht: früh aufstehen, durchoptimierte Routinen, viel trainieren, immer 110 Prozent geben. Doch am Ende stand kein gesundes und erfülltes Leben – sondern ein Burnout und Panikattacken. In dieser Folge spricht der Fitness-Influencer mit Louisa Dellert über den schmalen Grat zwischen gesunder Selbstfürsorge und krankmachender Selbstoptimierung.
Es geht um die Frage, warum wir oft glauben, erst „besser“ sein zu müssen, bevor wir gut genug sind. Und wie wir aus diesem Kreislauf aussteigen können. Florian berichtet ehrlich von seinem persönlichen Weg zu mehr Selbstakzeptanz, Weichheit und echter Verbindung.
📌 Diese Folge ist für alle, die das Gefühl haben, nie stillstehen zu dürfen – und lernen möchten, sich selbst mehr zu vertrauen, statt ständig an sich zu zweifeln.
Mehr Informationen über:
https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/training/fitness-fuer-zu-hause-2080774
Angebote der TK:
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/tk-gesundheitskurse-2023138
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/digitale-gesundheit/gesundheits-apps/aimo-app-2173480
Florian:
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By Techniker Krankenkasse (TK)Was passiert, wenn Selbstverbesserung zur Selbstüberforderung wird? Florian hat alles gemacht, was „man“ eben so macht: früh aufstehen, durchoptimierte Routinen, viel trainieren, immer 110 Prozent geben. Doch am Ende stand kein gesundes und erfülltes Leben – sondern ein Burnout und Panikattacken. In dieser Folge spricht der Fitness-Influencer mit Louisa Dellert über den schmalen Grat zwischen gesunder Selbstfürsorge und krankmachender Selbstoptimierung.
Es geht um die Frage, warum wir oft glauben, erst „besser“ sein zu müssen, bevor wir gut genug sind. Und wie wir aus diesem Kreislauf aussteigen können. Florian berichtet ehrlich von seinem persönlichen Weg zu mehr Selbstakzeptanz, Weichheit und echter Verbindung.
📌 Diese Folge ist für alle, die das Gefühl haben, nie stillstehen zu dürfen – und lernen möchten, sich selbst mehr zu vertrauen, statt ständig an sich zu zweifeln.
Mehr Informationen über:
https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/training/fitness-fuer-zu-hause-2080774
Angebote der TK:
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/tk-gesundheitskurse-2023138
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/digitale-gesundheit/gesundheits-apps/aimo-app-2173480
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