Kalt duschen hört sich nicht so cool an, bringt aber extrem viele Vorteile mit sich! Warum du kalt duschen solltest und was für einen Effekt das auf dich und deinen Körper haben wird, verrät Tobi dir in der heutigen Folge. Viel Spaß dabei! Gib uns gerne ein Feedback über Instagram! 

Das Fitnessstudio hat zu. Was solltest du jetzt machen und was auf gar keinen Fall? Tobi und Alex geben dir Lösungen mit, wie du dich auch ohne Fitnessstudio fit halten kannst. Und dabei gehen wir unter anderem auch auf den Muskelabbau ein und wie du dem entgegen wirken kannst. Aber mehr dazu in der heutigen Folge! Viel Spaß dabei! Und gib uns wie immer gerne ein Feedback über Instagram! 

Heute geht es um das Thema Zielsetzung. Kennst du das Problem: Man hat viele Ziele, aber wirklich voran kommen tut man nicht? Wie du mit deiner Zielsetzung umgehen solltest, damit du schneller voran kommst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß beim Hören! 

Machst du kontinuierlich Fortschritte im Training? Tobi erklärt dir heute, mit welchen Tipps du den Überblick über dein Training behalten kannst und bessere Erfolge erzielst. Wer schreibt der bleibt ist hier das Motto. Viel Spaß mit dem Podcast! Gebt uns gerne ein Feedback über Instagram!

Egal ob 14 oder 72, jeder sollte Krafttraining machen. Denn Krafttraining bringt Vorteile mich sich, auf die man nicht verzichten sollte! Was diese Vorteile sind und wie Krafttraining Auswirkung auf alle deine Lebensbereiche hat, erfährst du in der heutigen Folge. Gebt uns gerne ein Feedback über Social Media! Viel Spaß beim Podcast!

Ich habe früher immer gesagt, dass ich Perfektionist bin und war stolz darauf. Bis ich irgendwann gemerkt habe, dass der Perfektionismus mich eigentlich nur aufhält und dafür sorgt, dass ich nicht voran komme. Warum? Und was du machen kannst, wenn das bei dir auch so ist, erfährst du im heutigen Podcast. Viel Spaß! Schreib uns über Social Media gerne mal, wie du zu dem Thema stehst!