Instagram: @nataliesbrt

In der heutigen Podcastfolge habe ich die liebe Joana (Instagram: joana.fitwish) zu besuch. 

Das Thema Periodenverlust wird unserer Meinung nach viel zu selten angesprochen und ist leider weit verbreitet unter Frauen der Fitnessszene und erst recht im Wettkampfsport. Wir sprechen über die Folgen, über unsere Erfahrungen und teilen nützliche Tipps, um das Problem möglichst gering zu halten oder sogar zu umgehen.

Sich selbst lieben und akzeptieren und trotzdem den Körper formen wollen. Wie lässt sich das miteinander vereinen? Wie sind meine Erfahrungen mit diesen Themen? Was sind meine Ziele diesbezüglich und was möchte ich vermitteln?

All das wird in dieser Podcastfolge geklärt.

In der heutigen Folge erzählt Fabi von seiner Geschichte. Unter anderem darüber wie er vom Nichtsportler zum Ironman Athlet wurde. Jeder kann es schaffen und es ist ganz egal wo man steht und wie man anfängt. Alles was du tun musst, ist anzufangen. Mich hat er damit sehr inspiriert und ich bin mir sicher, dass er mit seiner Message auch viele von euch catchen kann.

In der heutigen Folge geht es um Fitness fürs Köpfchen.

Wenn du bis heute keine Ahnung von Journaling hattest oder schon öfter daran gedacht hast mit journaling zu beginnen, ist die Folge auf jeden Fall das richtige für dich.

Ich berichte über meine Erfahrungen mit Journaling und warum ich es nicht mehr missen möchte.

In der heutigen Folge spreche ich über die Basics der Ernährung.

Die Folge ist definitiv für jeden, der Abnehmen möchte.

Jedoch auch für jeden, der seine Ernährung einfach nur gesünder gestalten möchte und dem dazu noch die nötigen Basics fehlen.

Viel Spaß beim Zuhören.

Rabea und ich beantworten Fragen über uns und unseren Alltag im Zusammenhang mit Sport.

Die Folge dient sicherlich eher zur Unterhaltung, aber trotzdem ist Rabeas primäre Sportart definitiv nicht zu kurz gekommen.

In dieser Folge geht es um meine 6 Tipps für jeden, der sich für den Weg in ein gesunderes, sportlicheres Leben entscheidet oder sich bereits auf diesem befindet. Diese Tipps basieren auf meinen Erfahrungen und ich hätte mir definitiv viele Fehler erspart, hätte sie mir damals jemand gegeben.

In der Folge sprechen Max, ein guter Freund und Personaltrainer, und ich über alles rund um das Thema Motivation.

In der ersten Folge berichte ich über meine Gründe, einen Podcast zu starten, die Inhalte dieses Podcast und was sonst noch auf euch zukommen wird.