Heute sprechen Mara & Michelle über das Thema Freihantelbereich. Gerade für einige Mädels ist die Transition vom Cardio- zum Freihantelbereich mit viel Überwindung verbunden. Wie die beiden es damals geschafft haben ihre "Angst" abzulegen berichten sie in diesem Spamm.

Mara + Patti = endless love. Oder doch nicht? Nein, Spaß! Michelle und Mara haben heute den lieben Patti zu Gast und interviewen ihn zu Beziehung, Training und vielem mehr!

Wir alle kennen es: Man denkt etwas ist gesund und gut für einen, aber eigentlich ist man sich gar nicht sicher, weil man es nur auf Social Media gesehen hat oder in der Brigitte gelesen. Und jetzt? Mara und Michelle klären auf!

Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!

Ihr kennt es: Ihr seid frisch verliebt, habt Schmetterlinge im Bauch und zudem kommen noch die zahlreichen Dates mit leckeren Essen, die vielen Abende auf der Couch zu zweit anstatt im Fitnessstudio: Aber lassen sich Training und Beziehungen vielleicht vereinen? Mara und Michelle klären auf.

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Der Sommer ist da und die ersten Flieger gehen wieder Richtung Mallorca, Griechenland und Co. Die beiden Mädels haben auch jeweils Urlaube geplant und erzählen, ob sie sich im Urlaub Gedanken über Training und Ernährung machen oder ob es einfach nur heißt: GENIESSEN!

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Pickel ausdrücken vor dem Spiegel, Binde wechseln im Freibad, riesen Schweißflecken unter den Achseln - alles Dinge, mit denen man sich in der Pubertät rumschlagen muss. Wie Mara & Michelle das Ganze wahrgenommen hat und woran sich die beiden noch genau erinnern können gibt es in diesem Spamm zu hören.

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