Сегодня есть много разных видов йоги, и каждый из них особенный. Один помогает стать сильнее и гибче, другой учит расслабляться и меньше нервничать, а третий – найти гармонию с собой. Прежде, чем выбрать то, что подойдет именно вам, подумайте, чего вы хотите добиться. Хотите ли просто укрепить тело или избавиться от тревоги? Рекомендации дала первый сертифицированный преподаватель йоги Айенгара в России, основатель сети "Йога Практика" Елена Ульмасбаева.
Поддержите обновление подкаста:
https://pay.cloudtips.ru/p/a368e9f8