Säsongen rullar igång och Julia och Patrik delar sina tankar kring starten, både mentalt och fysiskt. Ett lite kortare avsnitt inspelat över länk när Julia befinner sig i Belgien, men med fokus på hur det känns att äntligen vara tillbaka i tävlingsmode.

Anmälan till Trelleborgs Triathlons tävling:

https://raceid.com/sv/races/14602/about

I det här avsnittet pratar Julia och Patrik om det som snurrar i huvudet just nu. Tankar om livet, träningen och allt däremellan.

Ett lugnt och ärligt snack – precis som det är.

I det här avsnittet berättar Julia om sin resa genom cyklingen, från när allt började som 11-åring till steget in i proffsvärlden. Redan 2020, bara 19 år gammal, skrev hon sitt första kontrakt med ett proffslag och resultaten började snabbt ta steg framåt.

Men vägen har inte alltid varit enkel. Under 2023 fick Julia diagnosen RED-S, något som förändrade mycket både i träningen och i livet runt omkring.

Vi pratar om motgångarna, lärdomarna längs vägen och hur hon har arbetat för att hitta tillbaka till balansen och glädjen i sporten.

Ett avsnitt om passionen för cykling, om att möta svåra perioder och om att fortsätta kämpa framåt.

I det här avsnittet får vi följa Patriks resa genom idrottslivet, från simhallen, vidare in i proffscyklingen och idag som satsande triathlet.

Det har inte varit en spikrak väg. Med sportbyten, nya miljöer och perioder av tvivel har varje steg inneburit både motgångar och utveckling. Att lämna något man investerat år av sitt liv i är aldrig enkelt – men ibland är det just där nästa kapitel börjar.

Vi pratar om identitet, om att våga börja om, om skillnaderna mellan simning, cykling och triathlon – och om vad varje sport har lärt honom, både som atlet och som människa.

Ett ärligt samtal om driv, förändring och att fortsätta framåt även när vägen inte ser ut som man först tänkt sig.

I det här avsnittet pratar vi träningsläger – rakt upp och ner. Vi uppdaterar kort om vad vi har gjort sedan förra avsnittet och landar sedan i våra egna tankar och erfarenheter kring vart man ska åka på träningsläger.

Vad betyder platsen egentligen? Klimat, miljö, vardag vs bortrest, fokus och förväntningar – vi delar våra personliga åsikter om vad som funkar, vad som kan bli fel och hur vi själva resonerar när vi väljer träningsläger.

Inga färdiga svar, bara reflektioner, erfarenheter och träningssnack.

Vad har vi gjort sedan sist, vad väntar framöver – och hur påverkar sociala medier vår träning? Vi pratar om motivation, jämförelse och baksidorna med att ständigt konsumera andras prestationer. Ett avslappnat men ärligt snack om träning i en uppkopplad vardag.

I detta avsnitt blickar vi tillbaka på 2025 och summerar året som gått – vad vi har åstadkommit, vilka lärdomar vi tar med oss och vilka resultat som verkligen har stuckit ut under året, både för oss själva och för andra.

Vi rundar av med reflektioner inför framtiden och vill samtidigt passa på att tacka er som har lyssnat, engagerat er och varit med oss längs vägen.

Vi önskar er alla ett fantastiskt 2026 – tack för att ni är en del av resan! 🎙️✨

I detta avsnitt gästas vi av proffsmekanikern Oskar Palm, som delar med sig av livet bakom kulisserna som mekaniker för olika cykellag och det svenska landslaget. Vi pratar om vardagen på tävling, pressen under stora mästerskap och vad som krävs för att prestera på högsta nivå.

Dessutom diskuterar vi de nya UCI-reglerna som är på tapeten, där förändringar kring kontraktens varaktighet väcker både frågor och åsikter.

Vi hoppas att ni uppskattar samtalet och att ni tycker om att ta del av vår filosofi. Trevlig lyssning!

I första avsnittet lär du känna oss lite bättre innan vi kastar oss in i berättelsen om vår galna cykelutmaning: 610 km från Trelleborg till Karlstad, på bara två dagar till förmån för Musikhjälpen.

Vi pratar om:

• varför vi valde att göra resan

• utmaningarna längs vägen

• mentala dippar och höjdpunkter

• hur det kändes att rulla in i Karlstad efter 610 km

• och hur vi tillsammans samlade in 40 200 kr till Musikhjälpen

Det var en fysisk och mental kamp, men också en av våra mest minnesvärda upplevelser.
Hoppas du vill följa med på resan!