Flávio Dias e Marcelo Franco

Flávio Dias e Marcelo Franco

By AcademiaCastHealth & Fitness
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Flávio Dias e Marcelo Franco episodes

  • #22 - Musculação, do emagrecimento ao ganho de massa muscular

    Se você já gosta de musculação irá adorar este episódio, mas ele foi feito pensando em quem até então não "gosta" dos exercícios com pesos.

    Que tal você entender os benefícios, estrategias e principalmente como começar a gostar de praticar a musculação e adquirir todos os seus benefícios estéticos e de saúde?


    Escute este episódio do AcademiaCast, ele pode ser a sua dose de incentivo para mudar de vida em 2020.


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    46 min
  • #21 - Yoga, bipolaridade e outras doenças da mente

    Se desejar firmemente ter vida saudável, mesmo sendo portador de transtorno bipolar, eis aqui o caminho que segui, espero poder inspirar- Ihe. Assuma você a total responsabilidade sobre a sua doença, faça desta a sua principal meta na vida, saiba que sem saúde mental seu horizonte será sempre limitado. 

    Texto do Anderson Pires. 

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    38 min
  • #20 - Câncer de mama, saúde e exercício físico

    A nossa entrevistada de hoje "SuperVive" com o câncer desde 2007 e tenho metástases desde 2009.

    Texto de Jussara Del Moral sobre o câncer:

    Não somos amigos, mas temos uma boa convivência.  Sou Jussara, tenho câncer de mama metastático , vivo com muita qualidade de vida e criei esse canal para contar minhas experiências com o câncer, dar dicas e provocar reflexões não só em pacientes como eu, mas em sua família e amigos, afinal de contas atualmente todo mundo conhece alguém que tem câncer, não é mesmo? Ter câncer com metástases até bem pouco tempo , era sentença de morte. Hoje não! Pensemos no câncer como uma doença crônica!!!! Te convido a superar os momentos difíceis compartilhando os meus (difíceis e fáceis) com vocês aqui no canal. Avante!!! 


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    48 min
  • #19 - Expectativas e realidade nas cirurgias plásticas

    Realizar uma cirurgia plástica está cada vez mais comum e acessível para grande parte das pessoas, especialmente no Brasil, que já é um dos países em que mais se realiza cirurgias com fins estéticos.

    Submeter-se a um procedimento desse tipo exige planejamento e preparação. É algo que deve ser encarado com seriedade, afinal não se trata de uma simples correção estética. Os riscos devem ser considerados e é importante ser realista quanto aos possíveis resultados. Com o crescimento exponencial das redes sociais, também aumentou o desejo de se obter o corpo dos sonhos.
    Quando esses pacientes vão ao consultório do cirurgião plástico, acabam se deparando com uma situação adversa, já que muitas vezes eles já chegam com imagens daquilo que eles querem como resultado, entretanto, os cirurgiões não podem garantir que o resultado do procedimento fique idêntico ao de outra pessoa, já que cada organismo possui uma harmonia física diferente, além de reagir de modos diferentes às situações.
    É claro que o paciente pode levar imagens como referência, para que fique mais inteligível o que ele pretende, de forma a facilitar a compreensão do profissional.
    A partir daí, ambos chegam juntos à melhor opção para o caso, analisando as possibilidades de forma sensata. Ainda assim, há a possibilidade de algo acabar saindo diferente no pós-operatório.
    Expectativa x Realidade
    Há muitos casos em que o paciente tem uma expectativa exagerada quanto ao resultado, e isso pode se tornar um impedimento para seguir adiante com o procedimento. A cirurgia plástica não é uma promessa de beleza, muito menos garantia de perfeição: ela é um ajuste em algo que está incomodando o paciente.
    Em ocasiões como as mencionadas, cabe ao cirurgião orientar o paciente a respeito das reais possibilidades, de como as coisas funcionam, o que está e o que não está no seu controle. Assim, cabe ao profissional desaconselhar a cirurgia, se for o caso, ou a pessoa seguir a recomendação médica. Para isso, é essencial que o paciente se sinta à vontade com o cirurgião.
    A decisão não deve ser tomada de imediato. É importante ter um tempo para pensar em resultados, complicações e cuidados pós-operatório. A cirurgia plástica não é um procedimento de emergência, salvo algumas raras exceções. Por isso, médicos recomendam que não haja pressa, para que tudo seja definido com consciência e certeza.

    Texto do Dr. Alexandre Kataoka

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    28 min
  • #18 - Ansiedade e Depressão com Rafael Di Matteo

    A ansiedade, em um nível saudável, é fundamental para nos prepararmos para uma entrevista de emprego, estudarmos para uma prova difícil ou até olharmos para os dois lados da rua antes de atravessarmos. Por outro lado, o que acontece quando essa ansiedade sai do controle e nos impede de comparecer na entrevista, de realizar a prova ou até mesmo de atravessar a via, resultando em um medo paralisante? Há algumas décadas a ansiedade e o medo tomaram proporções patológicas para uma parte da população, uma vez que as exigências e os desafios da realidade pós-moderna também se tornaram mais assustadores frente a competição e a supervalorização do rendimento. Em 2019, o Brasil se tornou o país com a maior taxa de transtornos ansiosos no mundo. A boa notícia é que as psicoterapias possuem grande eficácia no tratamento e controle deste problema, assim como terapias complementares, mudanças no estilo de vida ou até mesmo com os tratamentos psiquiátricos, se necessários.

    Texto: Psicólogo Rafael Di Matteo

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    1 hr 9 min
  • #17 - Cirurgias plásticas e os seus exageros

    A obsessão pelo corpo perfeito


    Desde tempos imemoriáveis, a procura pela “fonte da juventude” é uma obsessão do ser humano. Com a popularização das cirurgias plásticas no Brasil, a busca pela perfeição estética tomou caminhos exagerados, que às vezes chegam ao nível do bizarro.

    Nunca se fez, em todo o mundo, tanta cirurgia plástica como hoje em dia. Muitos famosos e anônimos e acabam perdendo a noção dos limites e da estética, formando um grupo cada vez maior, dos unidos pelos exageros de cirurgias plásticas. Muitas vezes a opção pelo exagero é do paciente, mas existe também o incentivo de profissionais antiéticos. O corpo perfeito é uma real obsessão nos dias de hoje, mas o desejo pela cirurgia plástica vai além disso. A cirurgia expressa a verdadeira vontade de ser diferente, melhor, corrigir um defeito ou aprimorar o que já está bom. Obviamente, há exceções e algumas são feitas visando o bem-estar físico ou por real necessidade de algum tipo de reparação, em virtude de queimaduras, acidentes e outras causas; são as chamadas cirurgias reparadoras. No entanto, a maioria das cirurgias plásticas realizadas hoje em dia são estéticas.

    ·         Cada vez mais, gente de todas as idades, homens e mulheres, tem procurado o cirurgião plástico, e um dado é alarmante: a quantidade crescente de adolescentes que recorrem a cirurgias plásticas por motivos estéticos. O que muitos esquecem é que todo procedimento cirúrgico envolve riscos e todo processo de cirurgia plástica pode ou não dar certo, além de ser - por vezes - irreversível.


    ·         O Brasil ultrapassou os EUA e tornou-se líder mundial em cirurgias plásticas. É fundamental que haja bom senso entre médico e paciente quando a finalidade da cirurgia for estética. O médico tem por obrigação profissional alertar o paciente quanto aos resultados – muitas vezes bizarros – que o excesso de cirurgias plásticas pode causar.
    ·          
    Antes de aderir a essa moda, vale lembrar que há uma preparação no pré-operatório e orientações importantes para o pós-operatório. Além disso, todo paciente deve estar ciente dos riscos que corre ao realizar qualquer tipo de cirurgia e, antes de optar pela plástica, vale a pena pesquisar e procurar orientação em relação a outras opções de procedimentos estéticos, muitas vezes não tão invasivos e que podem ter resultados tão bons ou melhores.

    Quanto maior é a expectativa em relação a uma mudança física radical, mais forte é o impulso em ser submetido a uma cirurgia plástica. Toda a expectativa pode ser tornar um grave problema, caso o resultado não seja o esperado.

    Toda cirurgia desnecessária deve ser descartada. É preciso cuidar da beleza de maneira saudável, para manter corpo e mente saudáveis!

    Texto do Dr. Alexandre Kataoka


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    43 min
  • #16 - Saúde do figado, fuja dos anabolizantes e beba com moderação

    O figado é o segundo maior órgão do corpo humano e exerce funções extremamente importes para e vitais para a saúde.

    Atualmente este órgão esta sendo negligenciado por fiz estéticos, maus hábitos alimentares e consumo excessivo de álcool.

    Entrevistamos a Dra. Liliana Ducatti, ela que é especialista em cirurgia de transplante de figados no Hospital das Clinicas de São Paulo.

    Entenda como você pode cuidar melhor da saúde do seu figado ;)


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    30 min
  • #15 - Desvios posturais e como tratar
    Desvios posturais e dores são muito comuns em todas as idades, mas porque isso ocorre? Como podemos evitar e tratar? Neste episódio o nosso convidado o médico Dr. Mauricio Bezerra irá esclarecer a maioria das dúvidas sobre o assunto e explicar como funciona os tratamentos, principalmente a tecnologia R.E.A.C que é uma grande novidade no tratamento.
    30 min
  • #14 - Cirurgia Bariátrica

    A Hoje a nossa convidada é a médica Dra Liliana Ducatti. 

    Gastroplastia, também chamada de cirurgia bariátrica, cirurgia da obesidade ou ainda de cirurgia de redução do estômago, é, literalmente, a plástica do estômago (gastro = estômago, plastia = plástica) que tem como o objetivo reduzir o peso de pessoas com o IMC muito elevado.

    É uma cirurgia realizada em pessoas com o peso muito acima do ideal, os chamados obesos mórbidos.



    O Brasil é o 2.º colocado em número absoluto de cirurgias bariátricas, com 60 mil por ano, ficando atrás apenas dos EUA, onde são realizadas 300 mil.

    34 min
  • #13 - Expressão Corporal e Saúde Mental

    Neste episódio entrevistamos a diretora em performance artística Karina Amélia sobre a importância da expressão corporal na saúde mental das pessoas, ela  é especialista em capacitar e elevar o potencial de artistas e políticos a conquistarem a alto performance nos palcos. E desenvolver a comunicação e expressão corporal para falar e atuar em público.

    Você sabe o quanto isso é importante para todas as pessoas?

    Já respondo que sim!

    Aprendendo como a Karina ajuda os melhores artistas do Brasil (Luan Santana, Felipe Araujo, Gustavo Mioto, entre outros). Você poderá colocar em prática técnicas simples para melhorar a sua autoestima, comunicação e energia para a sua vida.

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    Ensaio Fotográfico

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    32 min

About Flávio Dias e Marcelo Franco

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Um podcast totalmente voltado para promoção de saúde através dos exercícios físicos e nutrição saudável.