В этом выпуске мы разбираем, как действительно прокачать дриблинг и вывести его на новый уровень.

💡 Основные принципы:

1. Работайте на максимальной скорости — если мяч вылетает из рук, это нормально. Выходите из зоны комфорта!

2. Используйте разные методы: два мяча, теннисные мячи, пакеты, шоры и тяжелые баскетбольные мячи. Это сделает ваш дриблинг универсальным.

3, Не ограничивайтесь статикой. Настоящий рост — это дриблинг в движении, в игровой динамике.

4. Тренируйтесь каждый день по несколько часов. Дриблинг — это навык, который поддается развитию у каждого при достаточном усердии.

🎧 Этот выпуск — руководство для тех, кто хочет перестать просто «вести мяч» и научиться по-настоящему контролировать его на площадке. 

Мой ТГ-канал: Флешка Тренера t.me/fleshkatrenera

В этом выпуске мы разберём, какие качества формируют менталитет сильного игрока и помогают ему расти даже в самых трудных обстоятельствах. 

Настойчивость, дисциплина, умение учиться, ментальная устойчивость, лидерство и амбиции — всё это то, что превращает талант в реальный результат.

Мой тг-канал Флешка тренера: t.me/fleshkatrenera

Большинство людей включает матч, чтобы насладиться атмосферой и игрой любимой команды. Но если ты сам играешь или тренируешься, то просмотр может стать настоящей школой. В этом выпуске я расскажу:

- как правильно смотреть баскетбол, чтобы прокачивать понимание игры;

- на что обращают внимание тренеры и игроки высокого уровня;

- как анализировать действия лидеров и ролевиков;

- какие детали помогут тебе расти быстрее, чем просто «играя на автомате».

📌 Если хочешь превратить просмотр матчей в тренировку для мозга — этот выпуск для тебя.

Мой ТГ-канал: t.me/fleshkatrenera ПОДПИСЫВАЙСЯ!

Сегодня у меня в гостях Сергей Сорокин - ассистент главного тренера БК «Химки». Мы обсудили путь в профессию, специфику работы помощника тренера, современные тенденции в российском и баскетболе, а также его советы для молодых тренеров и игроков.

📌 Подписывайтесь на мой Telegram-канал «Флешка тренера» — там ещё больше идей, разборов и полезных материалов для игроков, тренеров и родителей:

👉 t.me/fleshkatrenera

⏱ Таймкоды:

0:00 - Вступление

3:15 - "Я не хотел быть тренером"

9:20 - Специфика детского спорта

13:20 - Разница между молодыми игроками

20:00 - Система развития игроков

31:05 - Чего не хватает нашим игрокам?

37:00 — Физическая подготовка

45:00 — Что нужно, чтобы стать профессионалом

50:05 — Зонная защита и пик-н-роллы в детском возрасте

1:01:00 - Какие игроки становятся профессионалами?

В этом выпуске мы говорим о самой недооценённой теме детского спорта — роли родителей в успехе юного спортсмена. Почему одни дети «сгорают» за год, а другие, имея средние данные, становятся лидерами и достигают больших результатов? Как избежать давления, которое убивает мотивацию, и создать атмосферу, где ребёнок сможет расти как спортсмен и как личность?

Мы разберём 5 ключевых ролей родителей — от организационной и эмоциональной поддержки до баланса между спортом и личной жизнью. Эпизод будет полезен мамам, папам, тренерам и всем, кто хочет, чтобы спорт стал источником радости, а не стресса.

📲 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

🎧 И не забудьте поделиться этим выпуском с тем, кому он может быть полезен. Мой телеграм канал: t.me/fleshkatrenera

Сегодняшний наш гость  - Наталья Меркулова: баскетбольный тренер, бывшая профессиональным игроком (США, Европа), тренер в медиалиге и просто красавица! В этом выпуске мы говорим о том, как мечта переехать за океан сталкивается с реальностью - о трудностях жизни и игры в США, культурных и спортивных вызовах, а также о возвращении домой и новом взгляде на тренерскую работу.

Наталья делится своим подходом к подготовке игроков, с упором на физическую готовность и развитие тела как главного инструмента в баскетболе.

📌 В выпуске:

- Как попасть в американский баскетбол и с чем придётся столкнуться

- Почему ОФП — это основа успешного игрока

- Чему американский опыт научил её как тренера

- Работа в медиалиге

Слушайте, вдохновляйтесь и делайте выводы для своей карьеры - будь вы игроком, родителем или тренером.

Подписывайтесь на мой телеграмм канал Флешка Тренера: t.me/fleshkatrenera

В этом выпуске я говорю о том, что близко каждому родителю и тренеру: как баскетбол помогает в развитии ребёнка как личности.

Воспитание — это как строительство дома: нужен прочный фундамент. И один из самых крепких кирпичей — спорт. Особенно баскетбол! Если вы - родитель, тренер или просто неравнодушный к детскому спорту человек, - этот выпуск для вас.

📲 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

🎧 И не забудьте поделиться этим выпуском с тем, кому он может быть полезен. Мой телеграм канал: t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 20. Как начать заниматься баскетболом

Сейчас у нас в стране идет тренд на занятия различными видами спорта, в том числе и баскетболом. В этом подкасте я хочу рассказать о том, как начать заниматься баскетболом и получить максимум результата.

В моём телеграм-канале есть PDF-гайды и материалы для игроков — t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 19. Почему тренер — не просто работа

Быть тренером — это не 2–3 часа в зале и не просто профессия. Это стиль жизни, внутренняя позиция и ответственность за чужие судьбы.

В этом выпуске обсуждаем:

- Почему тренер — это не работа «по графику»;

- Что даёт эта профессия в ответ — если идти в неё с головой и сердцем.

Этот эпизод — для молодых тренеров, родителей и всех, кто задумывается о профессии тренера не только как о карьере, но и как о призвании.

В моём телеграм-канале есть PDF-гайды и материалы для тренеров — t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 18. 5 ошибок начинающих тренеров в баскетболе

Каждый тренер когда-то начинал с нуля — с энтузиазма, идей и желания развиваться. Но на старте легко совершить ошибки, которые потом тормозят рост и вредят и игрокам, и самому тренеру.

В этом выпуске обсуждаем:

- Какие 5 ошибок чаще всего совершают начинающие тренеры;

- Как вредят жёсткие установки, переоценка своей роли и отсутствие системы;

- Что делать, чтобы избежать этих ловушек и выстроить карьеру тренера с умом.

Этот эпизод — для молодых тренеров, студентов спортвузов и всех, кто только начинает путь в баскетболе, но хочет сразу строить его на прочном фундаменте.

Мой тг канал Флешка Тренера: t.me/fleshkatrenera