En el episodio de hoy te hablo sobre nuestra unidad muscular, célula muscular o como quieras llamarle ;) (las fibras musculares); y su importancia en el entrenamiento de la flexibilidad.

Es importante que sepas que existen distintos tipos, que su proporción marcará el tipo de musculatura que tengas y qué ejercicios se te dan mejor que otros. A su vez recalco la importancia de mantener un equilibrio entre los tipos de fibras musculares y doy consejillos para saber cómo trabajarlas :)

¡Espero que te guste y ayude!