¿Siempre te has preguntado cómo es posible que la menstruación duela en la espalda? La respuesta no es complicada pero, como siempre, involucra a nuestro sistema nervioso.

Escucha el episodio para saber qué ocurre y no dejes que el dolor paralice tu vida.

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Cuando Esti me contó su recorrido internacional como entrenadora de rítmica, supe que quería compartir su historia contigo. ¿Alguna vez has pensado en viajar a un país nuevo, y aportar tu saber hacer con un club de allí? No te pierdas esta entrevista que grabamos. Esti te contagiará la actitud decisiva para dar el salto.

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¿Alguna vez te ha pasado que siente un dolor agudo después de que te fuercen las espalda, o de forzarte tú misma en un puente? ¿Te has preguntado alguna vez por qué pasa?

La respuesta no es sencilla, pero voy a intentar resolver la duda en este episodio.

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Hoy empiezo a compartir con vosotros un poco de mí en estas "notas mentales". A final de año miramos atrás y vemos el camino recorrido. Este año 2020 comencé a hablaros a través de Relevé Physio, y no fue nada fácil al principio.

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Gimnastas, bailarines, acróbatas...estamos más que acostumbrados trabajar con dolor. Pero, ¿sabes realmente lo que es el dolor? En este episodio te desgrano la actual definición de la IASP (International Association for the Study of Pain) de la forma más clara posible.

En este primer episodio contesto a una pregunta de una seguidora de @relevephysio: "¿Cómo trabajar el en dehors de forma correcta y efectiva?"

Te doy las 4 claves que considero imprescindibles para hacerlo, y te desvelo las 3 estrategias que han demostrado ser potenciaelmente lesivas en bailarines.