Flexiblemente hablando

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By Relevé Physio FisioterapiaHealth & Fitness
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Flexiblemente hablando episodes

  • "Dolor lumbar y menstruación" | EP.5
    ¿Siempre te has preguntado cómo es posible que la menstruación duela en la espalda? La respuesta no es complicada pero, como siempre, involucra a nuestro sistema nervioso.
    Escucha el episodio para saber qué ocurre y no dejes que el dolor paralice tu vida.
    ¿Quieres más contenido? Visita el proyecto en Instagram @relevephysio
    9 min
  • Entrenadora por el mundo, entrevista con Esti Delgado | EP.4
    Cuando Esti me contó su recorrido internacional como entrenadora de rítmica, supe que quería compartir su historia contigo. ¿Alguna vez has pensado en viajar a un país nuevo, y aportar tu saber hacer con un club de allí? No te pierdas esta entrevista que grabamos. Esti te contagiará la actitud decisiva para dar el salto.
    Puedes seguirla en Instagram en la cuenta: @rhythmicgymnastics_esti
    21 min
  • "Me duele inmediatamente después de forzar la lumbar en extensión" | EP.3
    ¿Alguna vez te ha pasado que siente un dolor agudo después de que te fuercen las espalda, o de forzarte tú misma en un puente? ¿Te has preguntado alguna vez por qué pasa?
    La respuesta no es sencilla, pero voy a intentar resolver la duda en este episodio.
    Puedes encontrar más contenido en:
    Insatagram: https://www.instagram.com/relevephysio/
    Facebook: https://www.facebook.com/relevephysio
    Youtube: https://bit.ly/3ngr79q
    8 min
  • Dolor, la definición que nunca te han dado | EP.2
    Gimnastas, bailarines, acróbatas...estamos más que acostumbrados trabajar con dolor. Pero, ¿sabes realmente lo que es el dolor? En este episodio te desgrano la actual definición de la IASP (International Association for the Study of Pain) de la forma más clara posible.
    8 min
  • Trabajar el en dehors de forma correcta y efectiva |EP.1
    En este primer episodio contesto a una pregunta de una seguidora de @relevephysio: "¿Cómo trabajar el en dehors de forma correcta y efectiva?"
    Te doy las 4 claves que considero imprescindibles para hacerlo, y te desvelo las 3 estrategias que han demostrado ser potenciaelmente lesivas en bailarines.
    9 min

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Descomplico la ciencia a gimnastas, bailarines y disciplinas artísticas. Quédate si quieres conocer tu cuerpo, cuidarlo y convertirte en tu mejor versión.