Rozhovory o joge, meditáciách, duševnom zdraví a work-life balance.
www.flexity.sk | www.flexitylife.cz | www.flexity.hr | www.flexity.hu... more
Share Flexity podcast
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Flexity podcast
By Tomas Sokol | Flexity
FAQs about Flexity podcast:
How many episodes does Flexity podcast have?
The podcast currently has 22 episodes available.
Flexity podcast episodes:
September 24, 2024BLOG: Čo je to mandala? Účinky, význam a pôvod Mandala - účinky, význam a pôvod
- Definícia: Mandala je geometrický vzor, často kruhového tvaru, symbolizujúci jednotu, celistvosť a vesmír.
- Pôvod: Slovo „mandala“ pochádza zo sanskritu a znamená "kruh". Má hlboké korene v duchovných tradíciách, najmä v hinduizme a budhizme.
- Použitie:
- Typy mandál: Kruhové, kvetové, lotosové, liečivé, slnečné a geometrické.
- Symbolizmus:
- Špeciálne typy mandál: Stromová, mandala lásky, zdravia, tetovanie a maľba mandaly.
...more July 12, 2023Joga, Ajurvéda & materstvo | Denisa Hromeková @my_time_for_yoga #18 Denisa Hromeková sa dnes venuje joge, ajurvéde a deťom. Môžete ju poznať cez sociálne siete pod @my_time_for_yoga. Jej online kurzy jogy nájdete na mytimeforyoga.sk
V našom rozhovore sme sa venovali témam:
- prečo je dôležité si nájsť čas na seba, najmä v roli ženy-mamičky
- ako vyzerajú ajurvédske pobyty
- čo nám môže joga priniesť do života.
Ďakujeme za pomoc s post-produkciou https://brept.com/
...more June 27, 2023Joga, Ajurvéda & materstvo | Denisa Hromeková @my_time_for_yoga #18 Denisa Hromeková sa dnes venuje joge, ajurvéde a deťom. Môžete ju poznať cez sociálne siete pod @my_time_for_yoga. Jej online kurzy jogy nájdete na mytimeforyoga.sk
V našom rozhovore sme sa venovali témam:
- prečo je dôležité si nájsť čas na seba, najmä v roli ženy-mamičky
- ako vyzerajú ajurvédske pobyty
- čo nám môže joga priniesť do života.
...more February 14, 2023Seriál Ajurvéda v praxi - Láskavá starostlivosť o telo podľa ajurvédy | Jana Gurniková #17 Jana Gurníková je ajurvédska konzultantka, lektorka jogy a autorka projektu Ajurvéda Online – Ajurvéda pre moderné ženy. Janka má za sebou 3-ročnú Školu ajurvédskej medicíny pod vedením českého terapeuta Pavla Hlôšku a v ajurvéde sa vzdelávala tiež v Indii, kde v ajurvédskom centre na brehu Gangy absolvovala Kurz ajurvédskych terapií. Do Indie vycestovala primárne za jogou, strávila čas v jogovom ašráme, aby si urobila medzinárodný lektorský kurz na jogu. Vzdelávanie v oblasti jogy a ajurvédy rozšírila o mnohé doplnkové kurzy a od roku 2017 pôsobí ako lektorka jogy, ajurvédska konzultantka a ajurvédska masérka. Po narodení detí sa presunula do online priestoru. V roku 2021 založila projekt Ajurvéda online a dnes vytvára rôzne online kurzy ajurvédy, čím ju robí oveľa dostupnejšou.
V našom rozhovore sme sa venovali témam:
- ako vyzerá taký ideálny deň podľa ajurvédy
- ako aplikovať pravidlo 80/20
- téma sebalásky v ajurvéde
Odkaz na 1. Slovensko-český online Summit Ajurvédy: https://ajurvedaonline.sk/summit/
Niekoľko tipov z praxe:
- Buďte vďačné za to, čo už máte.
- Začnite deň obľúbenou afirmáciou.
- Nájdite si chvíľku zastavenia, čas na modlitbu či krátku meditáciu.
- Využívajte vedome svoje zmysly.
- Pristupujte k sebe s láskou. Nešetrite na sebe.
- Nalaďte sa na zmenu tak, že ju chcete, že sa na ňu tešíte. Môžete to podporiť kresbou, obrazom, esenciálnym olejom, malým rituálom.
- Je to dobrodružstvo, nie trápenie.
- Skonzumujte hlavné jedlo dňa na obed v čase od 11:00 do 13:00.
- Malo by byť teplé a chutné. Používajte kvalitné korenia.
- Večerajte najneskôr o 18:00.
- Nejedzte do prasknutia len preto, že vám je jedla ľúto. Nie ste odpadkový kôš.
- Jedzte plne prítomné, poriadne prežúvajte.
- Ak sa vám niečo nepodarí dodržať, necíťte sa hneď previnilo a mizerne. Spomeňte si na veci, ktoré sa vám dnes podarili. Ktoré ste vedome urobili inak.
- Zadovážte si zázvor a kvalitný med.
- Zaraďte do svojho programu pohyb. Najprirodzenejší pohyb je chôdza.
- Znížte počet denne vypitých káv o jednu.
- Nahraďte ju čajom alebo ajurvédsku kávou.
- Vymeňte biely cukor za trstinový. Používajte ghí.
- Doprajte si relax, kúpeľ so soľou, masáž.
- Neponocujte, radšej vstaňte zavčasu.
...more January 26, 2023Rozhovor o osobnom jedálničku podľa ajurvédy | Bibiána Orlovská #14 Bibiána Orlovská sa od malička venuje prírodným vedám, botanike, zdravej výžive a 15 rokov pôsobila ako opatrovateľka detí a seniorov. Prevádzkovala obchod so zdravou výživou, čo ju priviedlo k ajurvéde, ktorej sa intenzívne venuje posledné roky. Akutálne pôsobí ako lektorka, terapeutka a diagnostička.
V našom rozhovore sme sa venovali témam:
- Aké základné princípy ajurvédy môžeme vniesť do našej stravy
- Prejavy nerovnováhy
- Ako môže vyzerať tridóšické jedlo
Ak máte záujem o osobnú konzultáciu vyplňte svoje údaje vo formulári: https://forms.gle/XtUegvDTcwKGH9Jc7
...more December 09, 2022Wellbeing portál Vivido.fit | Pavol Hudran #16 Pavol Hudran je zakľadateľom portálu Vivido, ktorý spojil dlhoročné skúsenosti z jogy a IT.
V našom rozhovore sme sa venovali témam:
- Aká bola cesta k vytvoreniu Vivido
- Pre koho je portál určený a čo ponúka
- Aké sú budúce plány
Objavte stovky hodín cvičenia na https://vivido.fit/sk
...more November 24, 2022Tehotenská joga, predpôrodná príprava a hypnopôrod | Katarína Jurenková - Harmony Mama #15 Katarína Jurenková sa aktívne venuje oblasti predpôrodnej prípravy.
V našom rozhovore sme sa venovali témam:
- Aká bola cesta ku Gravid joge a hypnopôrodu
- Na čom ženy môžu pracovať počas tehotenstva
- Akú rolu hrajú partneri pri predpôrodnej príprave a počas pôrodu
Viac o Katke nájdete na jej stránke: https://gravidjoga.sk/sk/o-mne/
...more November 03, 2022Seriál Ajurvéda v praxi - princípy ajurvédskej stravy | Bibiána Orlovská #14 Bibiána Orlovská sa od malička venuje prírodným vedám, botanike, zdravej výžive a 15 rokov pôsobila ako opatrovateľka detí a seniorov. Prevádzkovala obchod so zdravou výživou, čo ju priviedlo k ajurvéde, ktorej sa intenzívne venuje posledné roky. Akutálne pôsobí ako lektorka, terapeutka a diagnostička.
V našom rozhovore sme sa venovali témam:
- Aké základné princípy ajurvédy môžeme vniesť do našej stravy
- Prejavy nerovnováhy
- Ako môže vyzerať tridóšické jedlo
Ak máte záujem o osobnú konzultáciu vyplňte svoje údaje vo formulári: https://forms.gle/XtUegvDTcwKGH9Jc7
...more September 28, 2022Ženská energia a zdravie | Monika Hodásová #13 Monika Hodásová pôsobí ako holistická sprievodkyňa. Venuje sa témam zdravia, vedomia, autenticity a naplnenia.
V našom rozhovore sme sa venovali témam:
- Čo znamená holistický prístup ku zdraviu
- Ako pracovať s emóciami
- Ako nám pomáha meditácia
Viac o Monike sa dozviete na jej stránke: https://www.monikahodasova.sk/
...more August 05, 2022Seriál Ajurvéda v praxi - úvod do ajurvédy | Bibiána Orlovská #12 Bibiána Orlovská sa od malička venuje prírodným vedám, botanike, zdravej výžive a 15 rokov pôsobila ako opatrovateľka detí a seniorov. Prevádzkovala obchod so zdravou výživou, čo ju priviedlo k ajurvéde, ktorej sa intenzívne venuje posledné roky. Akutálne pôsobí ako lektorka, terapeutka a diagnostička.
V našom rozhovore sme sa venovali témam:
- Čo by sme dnes mali vedieť o ajurvéde
- Ako postupovať pri riešení zdravotných problémov
- Prečo je dôležitá najprv očista organizmu
Ak máte záujem o osobnú konzultáciu vyplňte svoje údaje vo formulári: https://forms.gle/XtUegvDTcwKGH9Jc7
...more
FAQs about Flexity podcast:
How many episodes does Flexity podcast have?
The podcast currently has 22 episodes available.