Sign up to save your podcasts
Or
Share Fließe mit dem Fluss des Lebens und begegne dir achtsam
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Fließe mit dem Fluss des Lebens und begegne dir achtsam
Einfache Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag
„Achtsamkeit strebt nichts an. Sie sieht einfach, was bereits da ist.“
Der Definition nach ist Achtsamkeit ein klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen, was in jedem Augenblick geschieht. Bist du achtsam, so kannst du Emotionen, Gedanken und alle anderen Wahrnehmungen erfahren und akzeptieren, ohne diese zu bewerten. Du erlebst also das Leben tatsächlich so, wie es sich in jedem Moment entfaltet.
Jeder von uns begegnet im Alltag Stress und verschiedenen Herausforderungen. Die Praxis der Achtsamkeit ermöglicht es dir jedoch, auch in schwierigen Situationen unsere innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden und damit ein tieferes Verständnis für uns selbst zu entwickeln. Du lernst, die Funktionsweise deines Geistes und deine aus Gewohnheit etablierten Reaktionen zu erkennen und erlangst somit Schritt für Schritt eine umfassendere Sichtweise, welche dir gleichzeitig neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen kann.
In dieser Folge erfährst du:
Achtsamkeit ist ein einfaches und effektives Mittel, um Stress abzubauen und sowohl deine Gesundheit als auch dein Wohlbefinden zu fördern. Sie erlaubt es dir, schöne und angenehme Erfahrungen mit größerer Intensität zu erleben und in schwierigen Situationen ruhiger und reflektierter zu handeln, aus ihnen zu lernen und daran zu wachsen.
Shine your female light,
deine Bea
Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!
Linkbeschreibung
Linkbeschreibung
Website
Linkbeschreibung
Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.
View all episodes
By Bea Cselényi - Yogalehrerin, ganzheitliche Mentorin und psychologische Beraterin
5
11 ratings
Einfache Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag
„Achtsamkeit strebt nichts an. Sie sieht einfach, was bereits da ist.“
Der Definition nach ist Achtsamkeit ein klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen, was in jedem Augenblick geschieht. Bist du achtsam, so kannst du Emotionen, Gedanken und alle anderen Wahrnehmungen erfahren und akzeptieren, ohne diese zu bewerten. Du erlebst also das Leben tatsächlich so, wie es sich in jedem Moment entfaltet.
Jeder von uns begegnet im Alltag Stress und verschiedenen Herausforderungen. Die Praxis der Achtsamkeit ermöglicht es dir jedoch, auch in schwierigen Situationen unsere innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden und damit ein tieferes Verständnis für uns selbst zu entwickeln. Du lernst, die Funktionsweise deines Geistes und deine aus Gewohnheit etablierten Reaktionen zu erkennen und erlangst somit Schritt für Schritt eine umfassendere Sichtweise, welche dir gleichzeitig neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen kann.
In dieser Folge erfährst du:
Achtsamkeit ist ein einfaches und effektives Mittel, um Stress abzubauen und sowohl deine Gesundheit als auch dein Wohlbefinden zu fördern. Sie erlaubt es dir, schöne und angenehme Erfahrungen mit größerer Intensität zu erleben und in schwierigen Situationen ruhiger und reflektierter zu handeln, aus ihnen zu lernen und daran zu wachsen.
Shine your female light,
deine Bea
Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!
Linkbeschreibung
Linkbeschreibung
Website
Linkbeschreibung
Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.