For your information, the introduction and conclusion of this episode are in French. The main content is in English from 00:20 onwards.

The right to disconnect is not a legal concept: it's a concrete framework to be created collectively. Find out how you can encourage healthier use of digital technology at work. 

This podcast is supported by Digital Luxembourg, the Luxembourg Chamber of Commerce, the Chambre des Salariés du Luxembourg, the Ministère d'État - Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique (SMC), the Ministère du Travail as well as the European Union and the European Social Fund (ESF+).

Find out more about the project: imslux.lu

Discover the Flow practical guide - balance your digital practices: https://imslux.lu/assets/publication/200/FLOW_LEGUIDE_EN.pdf

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Stratégies d’entreprises pour le bien-être numérique - Quand le cadre donne du souffle au travail                                                                                         
Le droit à la déconnexion n’est pas un concept juridique : c’est un cadre concret à créer collectivement. Découvrez les différents moyens pour favoriser un usage plus sain du numérique au travail.

Ce podcast est soutenu par Digital Luxembourg, la Chambre de Commerce du Luxembourg, la Chambre des Salariés du Luxembourg, le Ministère d'État - Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique (SMC), le Ministère du Travail ainsi que l'Union Européenne et le Fonds Social Européen (FSE+)

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Découvrez le guide pratique Flow - équilibrez vos pratiques numériques

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

For your information, the introduction and conclusion of this episode are in French. The main content is in English from 00:20 onwards.

Between the blurring of timetables and the pressure to be constantly available, there's an urgent need to restore clarity to our work rhythms. In this episode, we explore ways of setting better digital limits, without guilt.

This podcast is supported by Digital Luxembourg, the Luxembourg Chamber of Commerce, the Chambre des Salariés du Luxembourg, the Ministère d'État - Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique (SMC), the Ministère du Travail as well as the European Union and the European Social Fund (ESF+).

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Le bien-être digital au travail - Reprendre le contrôle de son temps     
Entre le flou des horaires et la pression de la disponibilité constante, il devient urgent de remettre de la clarté dans nos rythmes de travail. Dans cet épisode, nous explorons les pistes d’action pour mieux poser ses limites numériques, sans culpabilité.

Ce podcast est soutenu par Digital Luxembourg, la Chambre de Commerce du Luxembourg, la Chambre des Salariés du Luxembourg, le Ministère d'État - Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique (SMC), le Ministère du Travail ainsi que l'Union Européenne et le Fonds Social Européen (FSE+)

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Le numérique au travail ne se résume pas aux outils : il s’agit aussi de comprendre les usages, d’adopter les bons réflexes et de cultiver le respect dans les échanges. Dans cet épisode, nous vous proposons des leviers concrets pour professionnaliser les pratiques numériques au sein des équipes.

Ce podcast est soutenu par Digital Luxembourg, la Chambre de Commerce du Luxembourg, la Chambre des Salariés du Luxembourg, le Ministère d'État - Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique (SMC), le Ministère du Travail ainsi que l'Union Européenne et le Fonds Social Européen (FSE+)

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Boîte de réception saturée, notifications permanentes, sentiment d’urgence… Et si le problème ne venait pas du nombre de mails, mais de leur gestion ? Dans cet épisode, nous aborderons des pratiques simples pour reprendre le pouvoir sur ses emails, sans culpabiliser.

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Zur Information: die Einleitung und der Schluss von dieser Episode sind auf Französisch. Den Hauptinhalt auf Deutsch finden Sie ab 00:20.

Hyperkonnektivität, digitale Überlastung und schlecht angepasste Tools... Was wäre denn, wenn wir unsere Herangehensweise ändern würden? Machen wir uns auf die Suche nach konkreten Handlungsmöglichkeiten in Teams, um wieder ein gesundes Verhältnis zur digitalen Welt herzustellen. Entdecken Sie, wie Sie den Dialog fördern, indem Sie Räume für Gespräche über die Digitalisierung eröffnen, Ihre Tools überdenken und Technostress messen, um die Arbeitsbedingungen zu verbessern. 

Dieser Podcast wird unterstützt von Digital Luxembourg, der Handelskammer Luxemburg, der Arbeitnehmerkammer Luxemburg, dem Ministère d'Etat - Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique (SMC), dem Arbeitsministerium sowie der Europäischen Union und dem Europäischen Sozialfond (FSE+).

 Erfahren Sie mehr über das Projekt: imslux.lu
 Entdecken Sie den praktischen Leitfaden Flow - Für digitale Balance am Arbeitsplatz: https://imslux.lu/assets/publication/201/FLOW_LEGUIDE_ALL.pdf

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Surmonter l'hyperconnexion -  Les leviers clés pour réduire la pression digitale

Hyperconnexion, surcharge digitale, outils mal adaptés… Et si on changeait d’approche ? Partons à la découverte des façons concrètes d’agir au sein des équipes pour retrouver un rapport plus sain au numérique. Découvrez comment favoriser le dialogue en ouvrant des espaces de parole sur le numérique, repenser les outils, mesurer le technostress pour ajuster et améliorer les conditions de travail.

Ce podcast est soutenu par Digital Luxembourg, la Chambre de Commerce du Luxembourg, la Chambre des Salariés du Luxembourg, le Ministère d'État - Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique (SMC), le Ministère du Travail ainsi que l'Union Européenne et le Fonds Social Européen (FSE+)

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Zur Information: die Einleitung und der Schluss von dieser Episode sind auf Französisch. Den Hauptinhalt auf Deutsch finden Sie ab 00:20.

Hyperkonnektivität, zu viele E-Mails, Druck der sofortigen Reaktion: Was wäre, wenn wir die Kontrolle über unsere digitale Kommunikation zurückerobern würden? In dieser Episode teilen wir mit Ihnen konkrete Tipps, im Tutorial-Modus, wie Sie den Austausch innerhalb Ihres Teams wieder ins Gleichgewicht bringen können, ohne dabei an Effizienz zu verlieren.

Dieser Podcast wird unterstützt von Digital Luxembourg, der Handelskammer Luxemburg, der Arbeitnehmerkammer Luxemburg, dem Ministère d'Etat - Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique (SMC), dem Arbeitsministerium sowie der Europäischen Union und dem Europäischen Sozialfond (FSE+).

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L’équilibre numérique en équipe - Conseils pratiques pour une communication fluide

Hyperconnectivité, surcharge de mails, pression de l'instantanéité : et si on reprenait la main sur notre communication numérique ? Dans cet épisode en mode tutoriel, nous vous partageons des conseils concrets pour rééquilibrer les échanges au sein de votre équipe, sans perdre en efficacité.

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Dans cet épisode de FLOW, vous aborderez avec Lorraine Chéry - Employment law, Pensions & Benefits chez Arendt & Medernach - un sujet essentiel pour les travailleur·rices du monde numérique : le droit à la déconnexion.

Découvrez les raisons pour lesquelles ce droit est devenu un enjeu majeur ces dernières années et le rôle clé de la loi du 28 juin 2023 au Luxembourg. Quelles obligations pour les entreprises ? Quels sont les impacts sur les salarié·es ? Comment la loi s’applique-t-elle, notamment dans le contexte du télétravail ?

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Dans cet épisode de FLOW, Paul Brazzolotto, docteur en psychologie cognitive et consultant chez Cog’x, nous aide à comprendre le phénomène de la fatigue mentale, ses causes et ses conséquences.

Comprenez l'importance des pauses, en distinguant celles qui sont réellement bénéfiques de celles qui ne le sont pas. Analysez l'impact des rythmes circadiens sur votre vigilance et votre efficacité, et apprenez à optimiser votre récupération pour mieux équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

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Dans cet épisode de FLOW, Paul Brazzolotto, docteur en psychologie cognitive et consultant chez Cog’x, aborde un sujet essentiel : la charge mentale.

Découvrez comment le cerveau, face à une surcharge d’informations, atteint ses limites et les conséquences de cette accumulation sur notre bien-être. Explorez les causes et effets de la surcharge mentale, l’impact des interruptions et du multitâche, ainsi que le rôle clé de l’attention dans la gestion des informations.

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Dans ce troisième épisode de FLOW, nous rencontrons Marine Hadengue, directrice de l’initiative Youth Talks, qui donne la parole aux jeunes du monde entier sur les enjeux majeurs de notre époque.
Explorez les réactions des jeunes face à l’essor de l’intelligence artificielle, leurs inquiétudes liées à l’isolement, à la perte de compétences interpersonnelles, mais aussi leurs aspirations à un avenir numérique plus équilibré et humain.

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