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In dieser Folge sprechen Iwonna Riesenfeld und Kira über ein Thema, das viele betrifft, aber in der Schulmedizin oft übersehen wird: die Nebennierendysbalance – häufig in enger Verbindung mit der Schilddrüse.

Gemeinsam beleuchten die beiden, warum so viele Frauen unter Müdigkeit, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Konzentrationsproblemen leiden, ohne dass dafür „offiziell“ eine Ursache gefunden wird. Dabei geht es um viel mehr als nur Stress – nämlich um ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen, Lebensstil und Emotionen.

Du erfährst in dieser Folge:

• 🔍 Was eine Nebennierendysbalance eigentlich ist – und warum sie keine anerkannte Diagnose, aber dennoch real ist.

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du dich ständig müde fühlst, trotz Schlaf nicht erholt bist, unter Erschöpfung leidest oder einfach verstehen möchtest, wie Stress deine hormonelle Balance beeinflusst.

💬 Tipp: Wenn du dich in den Symptomen wiedererkennst, kannst du dir bei Iwonna und Kira ein kostenfreies Kennenlerngespräch sichern, um herauszufinden, wie sie dich auf deinem Weg zu mehr Energie und hormoneller Balance unterstützen können.

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Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

In dieser Folge sprechen wir offen und tiefgründig über ein oft unterschätztes Thema: unverarbeitete und ungelebte Emotionen – und welche Spuren sie in unserem Körper hinterlassen können.

Gemeinsam mit meinem Kollegen Tobias Duven beleuchten wir, wie emotionale Blockaden körperliche Symptome verursachen können – von Verspannungen bis hin zu chronischen Erkrankungen. Warum ist es so wichtig, Gefühle zuzulassen, statt sie zu verdrängen? Welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei?

Außerdem nehmen wir uns den viel zitierten Begriff „ganzheitlich“ vor:

Was bedeutet ein ganzheitlicher Ansatz wirklich – und wo wird er vielleicht einfach als Schlagwort benutzt, ohne mit Substanz gefüllt zu sein?

🌀 Du erfährst in dieser Folge:

• Welche körperlichen Auswirkungen unterdrückte Emotionen haben können

Afterwork- und Retreatveranstaltungen

Tobias Duven Homepage

Seite zum Kurs „The 12 Keys" - deine Schlüssel zur emotionalen Intelligenz und Erforschung menschlicher Bedürfnisse.

Viel Spaß beim Hören und bis zur nächsten Folge!

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In dieser Folge spreche ich mit Kira über ein Thema, das viele betrifft, aber oft übersehen wird: Insulinresistenz.

Wir tauchen nicht nur in die medizinischen und körperlichen Aspekte ein, sondern sprechen auch ganz persönlich darüber, wie ich zu dem Punkt kam, meine Gesundheit an erste Stelle zu setzen – und warum ein Personal Trainer für mich keine „Luxusentscheidung“, sondern eine Investition in mich selbst war.

Du erfährst in dieser Folge:

• Was Insulinresistenz ist – und warum sie so oft unentdeckt bleibt

Ein ehrlicher, persönlicher und informativer Talk über Gesundheit, Verantwortung – und die Kraft, sich selbst ernst zu nehmen.

Feedback & Austausch:

Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile die Episode mit anderen, die davon profitieren könnten! Dein Feedback hilft mir, weitere spannende Themen für dich aufzubereiten.

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Kennst du das?

➡️ In dieser Folge räumen wir auf mit pauschalen Gesundheitsversprechen.

• wie komplex eine Nebenniereninsuffizienz wirklich ist – und was sie triggert

🔎 Du bekommst echte Einblicke in ganzheitliche Zusammenhänge – und verstehst, warum "one size fits all" in der Gesundheit nicht funktioniert.

💥 Bullshit der Woche:

• Selleriesaft für alle mit Reizdarm? Sorry, aber nein.

🎯 Deine Fragen – unsere Antworten:

• Wie kann man wirklich Antikörper bei Hashimoto senken?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Fructoseintolernaz und Leaky Gut

👉 Am Ende verrate ich, welche Themen in den nächsten Folgen kommen

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In dieser spannenden Folge spreche ich mit Rolf Jansen-Rosseck – Tropenmediziner und Experte für chronische Infektionen – über ein Thema, das oft übersehen wird, aber entscheidend sein kann: die Rolle von Erregern bei Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis.

Wir klären u. a.:

• Welche chronischen Infektionen (Parasiten, Bakterien, Viren) die Schilddrüse beeinflussen können

Links:

• Website von Dr. Rolf Jansen-Rosseck: https://www.rolfjansenrosseck.com

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Welche Routinen helfen uns, trotz Stress, To-dos und Mental Load bei uns zu bleiben? Was hat sich in der Praxis bewährt – und woran sind wir auch mal gescheitert?

Du erfährst:

• Wie unsere Tage wirklich aussehen (Spoiler: nicht perfekt, aber echt)

Wenn du Lust hast, hinter die Kulissen zu schauen und neue Impulse für deinen Alltag zu sammeln: hör rein! Es wird ehrlich, alltagstauglich und vielleicht auch ein bisschen motivierend.

Viel Freude beim Zuhören – und schreib uns gern, was du für dich mitnimmst!

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Hashimoto betrifft Millionen von Menschen – und doch fühlen sich viele trotz Medikation nicht wirklich besser. Warum ist das so? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Dorothea Leinung, Fachärztin und Hashimoto-Expertin, darüber, warum es nicht reicht, einfach nur Tabletten zu nehmen, und welche fünf unverzichtbaren Schritte du gehen musst, um deine Symptome wirklich zu verbessern.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum eine alleinige Hormontherapie oft nicht ausreicht

✅ Die 5 entscheidenden Faktoren für eine ganzheitliche Behandlung

✅ Wie Ernährung, Darmgesundheit und Stressmanagement deine Heilung unterstützen können

✅ Welche Supplements sinnvoll sind

✅ Praktische Tipps, um deine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen

✨ Wenn du Hashimoto hast und dich oft müde, erschöpft oder unverstanden fühlst, dann ist diese Folge ein absolutes Muss!

Dr. Dorothea Leinung 

Webseite:

https://www.dorothealeinung.com/

Insta Account:

https://www.instagram.com/dr.med.dorothea.leinung/

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Wenn du deine Beschwerden loswerden willst und mehr erfahren möchtest, dann melde dich unter diesem Link zu unserem kostenfreien Workshop an am 29. und 30. März:

https://go.iwonna-riesenfeld.de/schilddruesenbalance-workshop

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Themen dieser Folge:

✅ Warum eine einzelne Maßnahme selten ausreicht

✅ Wie Schilddrüse, Darm, Hormonsystem, Nervensystem und Mikronährstoffe zusammenhängen

✅ Welche Rolle Insulinresistenz und stille Entzündungen spielen

✅ Warum auch die Nieren eine entscheidende Funktion haben

✅ Wie du es schaffst, deine Gesundheit ganzheitlich zu betrachten und langfristig zu stärken

Gesundheit ist mehr als ein einzelner Faktor – erst wenn wir alle Ebenen berücksichtigen, kann nachhaltige Heilung stattfinden.

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