In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts geht es um das Thema Flow-Zustand. Der Flow-Zustand ist schwer zu definieren, aber er tritt auf, wenn Körper und Geist im Einklang sind und Raum und Zeit verloren gehen. Das Erreichen des Flow-Zustands beim Laufen wird auch als Runners High bezeichnet. Der Unterschied zwischen Training und Coaching wird erläutert, wobei Coaching darauf abzielt, das unbewusste Potenzial bewusst zu machen und Veränderungen zu ermöglichen. Die persönliche Einstellung spielt eine wichtige Rolle bei der Umsetzung von Trainings- und Ernährungsplänen. Es werden verschiedene Persönlichkeitstypen und ihre Auswirkungen auf das Laufen diskutiert, sowie die Bedeutung von Inspiration, Einfluss, Durchsetzung, Ordnung und Stabilität. In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex Meisolle über die Bedeutung von Emotionen und wie sie unser Leben beeinflussen. Er erklärt, dass Angst und Ekel die Emotionen sind, die mit dem Bedürfnis nach Einfluss und Durchsetzung sowie Ordnung und Stabilität verbunden sind. Wenn wir die Kontrolle über unser Leben haben und uns sicher fühlen, können wir zur Ruhe kommen und in den Flow-Zustand gelangen. Alex betont auch die Rolle des Laufens bei der Beruhigung des Geistes und der Verarbeitung von Emotionen. Er schließt die Folge mit der Bedeutung von Coaching und wie es uns helfen kann, unser volles Potenzial auszuschöpfen.

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Takeaways