flowgrows menscykelpodd

Veckans avsnitt av flowgrows menscykelpodd är ett väldigt personligt och ärligt avsnitt. Jag delar med mig av vad som har hänt mig de senaste året och filosoferar kring det. Avsnittet handlar om missfall, om förvirring, ensamhet, ångest och att inte känna sig grundad i sin kropp och sin inre rytm. Att helt enkelt falla ur rytmen och att det kan skapa ångest, oro och motstånd.

Jag hoppas att detta avsnitt ska vara en del av att krossa tabun kring missfall. Att vi mer och mer vågar börja prata om det, och att vi känner oss mindre ensamma och utelämnade i det skeendet av livet. Jag ser dig <3

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är nyfiken på att komma i kontakt med mig så finner du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Veckans avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om menscykelns syfte. Vi har fått lära oss att dess enda syfte är fertilitet, att bli gravida och föröka oss. Men det som har förbisetts är att vår menscykel är vår livskraft, och har allt att göra med vår vitalitet. Därför är det så viktigt att den hyllas, får ta plats och uppskattas. Och att stänga ner sin menscykel i tonåren med preventivmedel kanske inte alltid är rätt väg att ta.

Välkommen in!

Mitt namn är Hanna och jag är utbildad menscykel-coach, om du vill komma i kontakt med mig eller är nyfiken på min coaching, så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Veckans avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om att vänta. Om att ofta när vi behöver vänta så stressar det oss, eller så triggar det ett motstånd i oss, och istället för att se väntandet som en möjlighet och inbjudan till något gynnsamt och härligt så ger det oss bara mer stress och frustration.

Jag delar med mig av hur jag försöker använda stunder av väntan till något härligt istället för jobbigt. Detta väntande kopplas även ihop med dagarna innan mensen, som man kan kalla för The Void. Att man är i ett form av tomrum innan nästa cykel börjar, och det kan vara frestande att försöka stressa fram denna process istället för att hänge sig till dess charm. Det finns en mening och gåva i väntandet.

Mitt namn är Hanna och jag är utbildad menscykel-coach. Om du är nyfiken på min coachning eller har frågor om avsnittet, så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om hur svårt det kan vara att hitta balansen mellan att ta hand om sig själv på ett hållbart sätt och på att leva i ett ständigt "fixar-mode" och se sigsjälv och sin hälsa som ett projekt. Vi är mänskliga varelser och livet går upp och ner - det är en pågående dynamisk dans och vi behöver leva livet mer med en öppen näve, som Björn Natthiko sa. Och inte se oss själva som ett projekt som ständigt måste lösas, fixas eller hanteras. Var går egentligen gränsen för självutveckling och självplågeri?

Detta utforskas i dagens avsnitt, och något jag tycker är så viktigt att vi alla tar med oss är, att samtidigt som vi läker så måste vi också leva. Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är nyfiken på min coachning eller har någon fråga så tveka inte att höra av dig till mig via Instagram, du hittar mig här: https://www.instagram.com/flowgrow8

Veckans avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om ljuset och mörkret. Jag blir inspirerad av höstdagjämningens energier som ägt rum denna vecka och kopplar ihop det med 'The Vias', som är något som skaparna av Red School, Alexandra Pope och Sjanie Hugo Wurlizter, myntat. The Vias representerar menscykelns två underliggande energiströmmar, där Via Positiva beskriver energierna i den inre våren och inre sommaren, medan Via Negativa beskriver den inre hösten och den inre vintern.

Detta är ytterligare ett verktyg och ett ramverk för att lära känna sin menscykel, och känna in ljuset och mörkret i sig själv. Jag pratar också en del om risken med att fastna i tankesättet att det ljusa är "bra" och att det mörka är "dåligt". Detta är något vi behöver göra upp med en gång för alla, och verkligen förstå att både ljuset och mörkret behövs, både utanför oss men också inuti oss. Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykel-coach. Om du vill komma i kontakt med mig för frågor eller är nyfiken på coachingen, så finns jag på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om mensskydd. Jag delar med mig av min mensskydd-historik och hur det påverkat mig på olika sätt. Det pratas om bindor, tamponger, menskoppar och menstrosor, och att det är så mycket planerande och fixande när det kommer till att ta hand om sin mens på ett så bra sätt som möjligt.

Vi har blivit lärda att sköta allt på egen hand, bakom stängda dörrar, att det inte ska synas eller vetas om att vi ens har mens. Det är ett tungt lass att bära, och jag känner så starkt att det nu är dags att slå ner dörrarna och stötta varandra i detta! För tillsammans är vi mindre ensamma, och tillsammans är vi starkare.

Välkommen in i flowgrows härliga värld. Den kanske inte alltid är härlig, men den är alltid ärlig!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykel-coach. Om du är nyfiken på min coaching eller vill komma i kontakt med mig så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om rutiner. Först fördjupar vi oss i vikten av dom vardagliga rutinerna, och hur dom påverkar oss mer än vi tror. Sen pratar jag även om hur viktigt det är för oss med menscyklar att träna i synk med den, och inte tro att vi ska kunna prestera likadant varje vecka, så som männen kan, tack vare deras 24 timmars hormonella cykel. Mycket av fitness-världen är byggt utifrån mäns biologi och vi kvinnor har blivit pushade in i den också, utan vår vetskap egentligen. Men nu när vi vet, då kan vi också begära mer, begära att få kunskap och träningsscheman som passar vår cykliska natur.

Det är ett viktigt avsnitt som berör flera saker som alla hänger ihop på något sätt! Hoppas du hittar något nytt eller får någon insikt eller bekräftelse. Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är nyfiken på min coaching eller har någon fråga så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om den fjärde fasen i menscykeln, den inre hösten. Som handlar om perioden mellan ägglossningen och nästa mens, även en fas som är kallad lutealfasen. Vi dyker in i denna fas, och pratar om både dess fantastiska egenskaper men också dess eventuella svårigheter.

Jag rekommenderar dig att lyssna på avsnitt nummer 3 som heter "Magiska menscykel" först, för då kommer du förstå detta avsnitt bättre, men det går också bra att börja här. Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Är du nyfiken på min coaching eller har någon fråga så hittar du mig på Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om den tredje fasen i menscykeln, den inre sommaren. Som handlar om ägglossningen. Vi dyker in i denna fas, och pratar om både dess fantastiska egenskaper men också dess eventuella svårigheter.

Jag rekommenderar dig att lyssna på avsnitt nummer 3 som heter "Magiska menscykel" först, för då kommer du förstå detta avsnitt bättre, men det går också bra att börja här. Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Är du nyfiken på min coaching eller har någon fråga så hittar du mig på Instagram: ⁠https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om den andra fasen i menscykeln, den inre våren. Som inträffar mellan mensens sista dag och ägglossningen. Vi dyker in i denna fas, och pratar om både dess fantastiska egenskaper men också dess eventuella svårigheter.

Jag rekommenderar dig att lyssna på avsnitt nummer 3 som heter "Magiska menscykel" först, för då kommer du förstå detta avsnitt bättre, men det går också bra att börja här.

Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Är du nyfiken på min coaching eller har någon fråga så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8