Wasser ist einer der wichtigsten Lebensmittel die es gibt und doch wird es oft vergessen. 2L am Tag werden empfohlen [https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/wasser/] und das nicht ohne Grund. Unser ganzer Körper verbraucht über den Tag Wasser. Sogar im Schlaf. 

Wofür unser Körper Wasser braucht und wie du deine Flüssigkeitszufuhr erreichen kannst erkläre ich dir in dieser Folge. Natürlich gebe ich auch direkt Tipps an die Hand, wie du dein Wasser interessanter gestalten kannst.