In dieser Episode haben wir einen ganz besonderen Gast am Start: Ernährungsexperte und Transformations-Mastermind Mr. T-Flex! 💥
Gemeinsam tauchen wir tiefer als je zuvor in die Welt der Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und echter Wesens- und Körpertransformationen ein. Wenn ihr wissen wollt, wie ihr eure Leistung auf und neben dem Platz aufs nächste Level bringt – diese Folge ist für euch!
➡️ Checkt ihn unbedingt auf Instagram aus: @mr.tflex_

Und natürlich gilt wie immer: Sobald ein Gast bei uns sitzt, gibt’s auch ein Quiz! 😄
Mr. T-Flex stellt sich unseren Fragen – und wir verraten nicht, wie gut (oder schlecht 😅) wir abgeschnitten haben.

Natürlich gibt’s auch wieder Fußballtalk unterm Flutlicht:
🔥 Bv Brambauer holt den zweiten Sieg in Folge – und von den letzten fünf Spielen wurde nur eins verloren. Starke Formkurve!
❌ Die Sportfreunde Sölderholz mussten dagegen am Freitagabend eine bittere 4:1-Niederlage gegen SV Körneeinstecken.

Außerdem: Unsere Sportchallenge geht komplett durch die Decke! 🙌
Wir feiern euer krankes Engagement und das ganze Feedback, das bei uns eintrudelt. Macht weiter so – sammelt eure Sportstunden, haut rein und bleibt dran! 🏃💪

Und weil bei uns Arbeit, Sport und Vergnügen Hand in Hand gehen, wurde am Wochenende auch wieder Padel gezockt, bevor es Samstag auf der beheizten Stadthafenterrasse in Recklinghausen beim Daydrinking hieß: Tanzbein raus, Alltag aus! 🕺🔥

Jetzt reinhören, gute Laune abholen & Motivation tanken! 🎧🍻

In dieser Folge wird’s sportlich – und ein bisschen verrückt! 💪🏽
Wir starten unsere neue Sport-Challenge im November: Sammelt fleißig eure Sportstunden und schickt sie uns gerne bei Instagram! Egal ob Joggen, Yoga oder Fussball – wir freuen uns auf eure Updates. Jede Woche gibt’s dann einen Zwischenstand von uns. 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Natürlich wird auch über das Fußballwochenende gequatscht:
⚽ Der BV Brambauer holt einen starken Auswärtssieg beim SC Dorstfeld,
während die Sportfreunde Sölderholz beim VfL Hörde mit 1:4 untergehen.

Außerdem gibt’s wieder ein paar Wochenenderlebnisse:
🐦 Kiki war im Papageien-Café,
🧘‍♂️ Marci Schoko erzählt von seiner ersten Pilates-Erfahrung,
und in der beliebten Rubrik „Kikis Hotline“ geht’s diesmal – kleiner Spoiler – um einen chaotischen Ikea-Besuch 😄

Also: Kopfhörer auf, Sportklamotten an (oder auch nicht 😅) und viel Spaß mit der neuen Folge!
Wenn’s euch gefällt – lasst gern ein Abo da! ❤️

In dieser Episode wird’s wieder spannend und unterhaltsam:
Wir küren den Gewinner der Bierchallenge 🍺 – und gleichzeitig startet schon die neue November-Challenge! Diesmal zählen eure Sporteinheiten 🏋️‍♂️: Der fleißigste Zuhörer darf sich auf eine Überraschung freuen! 🎁

Außerdem erzählt Kiki von ihrem Köln-Ausflug – inklusive genialer Schuhe auf dem Weg ins Hotel 👠 – und Marci Schoko berichtet von der Auswärtsfahrt nach Augsburg.

Auch sportlich war wieder einiges los:
Der BV Brambauer verliert nach starker erster Halbzeit knapp mit 2:3 gegen Wickede, während in der Spitzengruppe der Kreisliga einige Teams überraschend Punkte liegen lassen. Nutznießer: der Hörder SC, der sich die Tabellenführung schnappt. 💪
Die Sportfreunde Sölderholz klettern außerdem auf Platz 3.

Natürlich werden auch diesmal wieder eure Fragen aus Kikis Hotline beantwortet! ☎️

👉 Also:
Teilt die Folge mit euren Freunden, lasst ein ❤️ da, schreibt uns eure Meinung in die Kommentare und vergesst nicht, den Podcast zu abonnieren, damit ihr keine Folge mehr verpasst! 🙌

In dieser Folge wird’s richtig spannend! Der Kapitän des BV Brambauer, Joel, war zu Gast im Sportstudio und erzählt von seinen Eindrücken, Emotionen und dem besonderen Erlebnis vor der Kamera. ⚽️

Außerdem blicken wir auf ein nervenaufreibendes Wochenende zurück: Der BV Brambauer holt mit der allerletzten Aktion in Scharnhorst noch den Ausgleich – ein Punkt, der sich wie ein Sieg anfühlt! Die Sportfreunde Sölderholz feiern derweil einen souveränen Erfolg. 💪

Und es gibt Grund zum Feiern: Top-Torjäger Marvin König ist zum zweiten Mal Papa geworden – Herzlichen Glückwunsch! 👶🎉

Dazu liefern wir ein Update zur Bierchallenge – die letzten Tage laufen, also sammelt bis zum 31.10. noch fleißig eure Striche! 🍻
Der Fußballspruch des Jahres 2025 wurde gekürt, und in Kikis Hotline wartet wie immer jede Menge Witz, Spannung und Fußball-Insiderwissen auf euch. 📞🔥

Außerdem: Wir haben unser erstes Paket erhalten! 📦 Was sich darin befindet und was es damit auf sich hat, erfahrt ihr exklusiv in dieser Folge! 👀

💬 Lasst ein Like da, abonniert uns und schreibt gerne in die Kommentare, wie euch die Folge gefallen hat!

In dieser Folge ist richtig was los! 🔥
Marci Schoko feiert sein Comeback – und das ausgerechnet vor den Augen seiner Fitnesstrainerin. Kiki schildert ihre ganz eigenen Eindrücke vom Spiel (Spoiler: Es wird ehrlich, laut und sehr unterhaltsam 😄).

Der BV Brambauer meldet sich mit einem satten 7:1 zurück und will das Jahr jetzt mit Vollgas beenden. Auch bei den Sportfreunden Sölderholz läuft’s rund: Marvin König trifft gleich dreifach.

Und dann die Nachricht des Wochenendes: Kapitän Joel wurde wegen seines Traumtors tatsächlich ins ZDF-Sportstudio eingeladen! 📺
Ja, ihr habt richtig gelesen – Samstag um 23 Uhr live im TV!

Außerdem: In „Kikis Hotline“ wird’s wieder wild, hinter den Kulissen brodelt es, und bei der Bierchallenge gibt’s neue Zwischenstände – wer holt sich am Ende die Krone? 🍺👑

Also reinhören, lachen, mitfiebern – und wie immer:
Folgt uns, bewertet uns und schickt uns eure Updates!
Viel Spaß mit der neuen Folge! ⚽🎧

In Folge 31 schlagen die Fußball-Götter gnadenlos zu:
Der BV Brambauer taumelt weiter in der Krise – düstere Tage für Fans und Flutlichtromantik. Auch die Sportfreunde Sölderholz kassieren in der allerletzten Minute den Knock-out im Spitzenspiel gegen die SG Gahmen. Und selbst die Frauen rund um Yasmin Kiss müssen eine bittere Niederlage einstecken.

Aber: Es gibt auch gute Nachrichten! 🍻
Die legendäre Bierchallenge lebt – und Marci & Kiki haben es sogar vor die Kamera geschafft! Beim Fotoshooting fürs Sportcenter Brambauer zeigen sie, dass sie nicht nur am Mikrofon, sondern auch vor der Linse eine gute Figur machen.

Und natürlich darf auch Kikis Hotline nicht fehlen – mit heißem Draht, skurrilen Anrufen und einem Telefonjoker, der wieder alles raushaut.

In dieser Folge ist wirklich alles drin: Der BV Brambauer verliert knapp beim Tabellenführer SV Körne, die Sportfreunde Sölderholz lassen Punkte beim formstarken Hörder SC – und wir lassen natürlich trotzdem nicht die Köpfe hängen! 💪⚽

Aber keine Sorge, es bleibt nicht nur sportlich:
Warum reißen plötzlich Männerunterhosen im Schritt?
Welche Gerüche machen das Leben lebenswert (Spoiler: frisch geschnittener Rasen ist nur der Anfang 🌿)?
Und wie hilft ein geliehener Hund beim Flirten? 🐶💘

Natürlich wird's auch wieder heiß in Kikis Hotline – da geht’s diesmal rund!

👉 Außerdem: Am Samstag ist Fotoshooting-Time im Sportcenter Brambauer! Kommt vorbei und werdet Teil unserer neuen Werbekampagne 📸

Jetzt reinhören, mitlachen und mitreden!
Schreibt uns auch, welche Düfte ihr liebt oder gar nicht ertragen könnt – wir sind gespannt!

In dieser Folge von Flutlicht & Feierabendbier wird’s wieder wild! Kevin Großkreutz schmeißt überraschend bei Wacker Obercastrop hin – aber keine Sorge, der Weltmeister denkt noch lange nicht ans Aufhören! Ob als Trainer, Spieler oder gleich alles auf einmal – Kevin hält sich alle Optionen offen und hat schon Angebote von der Kreisliga bis zur Regionalliga auf dem Tisch. 💼⚽🔥

Doch damit nicht genug: In Brambauer gab’s ein echtes Comeback-Highlight! 🧙‍♂️ Die Legende Dennis Köse – letzte Saison eigentlich schon verabschiedet – stand plötzlich wieder auf dem Platz! Einsatz? Check. Spiel gedreht? Leider nein. Aber für Gänsehaut hat's allemal gereicht!

Die Sportfreunde Sölderholz feiern den nächsten Dreier – und wer trifft mal wieder? Natürlich Marvin König, der aktuell einfach nicht aufzuhalten ist. Der Mann hat den Torinstinkt im Fuß und das Selbstvertrauen im Blick! 👑⚽

Im Körne-Derby ließ der SV Körne keine Zweifel aufkommen: Sieg gegen DJK SuS Körne – und damit weiterhin Spitzenreiter! Derby gewonnen, Tabellenführung verteidigt, Stimmung on fire. 🔥🏆

🍻 Oktober = Bier Challenge!
Jetzt wird’s ernst: Unsere Hörer*innen zählen Striche – ein Strich = ein Liter! Wer säuft sich an die Spitze? Schickt uns eure Zwischenstände, postet sie, markiert uns – und denkt dran: Nicht schummeln, wir kennen euch! 😜

📞 In Kikis Hotline wurde’s auch diesmal wieder kurios, ein Telefonjoker musste ran – und eine Zuhörerin hat uns mit einem ganz besonderen "Mindset" den Kopf verdreht...

Also: Folge abspielen, lachen, mitfiebern – und natürlich fleißig Striche zählen! 🍺

🎧 Jetzt reinhören, mitlachen, mittrinken!

💬 Gebt uns Feedback zur Folge – das hilft uns riesig weiter, um den Podcast noch besser zu machen.
📲 Und nicht vergessen: Zählt eure Striche, postet sie, markiert uns – und lasst euch am Ende feiern🥳

Die drei Mikros stehen wieder bereit – und diesmal ist niemand Geringeres als Dortmunds Amateurfußballerin des Jahres bei uns zu Gast: Yasmin Kiss von Djk SuS Körne! 💥
35 Tore, Aufstieg, Legendenstatus – das muss gefeiert werden! 🥳

Wir sprechen mit Yasmin über unsere legendäre erste Begegnung im Sambazug, werfen einen frechen Blick in die Damenkabine (inklusive Lapdance-Story 😳💃), und reden über die Wahl zur Amateurfußballerin

⚽ Außerdem in der Folge:

• Kikis Sportfreunde Sölderholz bleiben ungeschlagen – aber: Tabellenführung futsch!

• SV Körne schießt sich überraschend an die Spitze!

• Der BV Brambauer zeigt wieder sein typisches Auswärtsgesicht… und verliert wichtige Punkte im Dortmund-Liga-Rennen. 🙈

• Und natürlich: Podcast-Quiz-Time! Team Podcast vs. Yasmin – wer gewinnt, was steht auf dem Spiel, und warum zum Teufel kam der Bierschnorchel schon wieder zum Einsatz?! 🍻

🎧 Jetzt reinhören, lachen, mitfiebern – und nicht vergessen:
💬 Kommentieren, ❤️ liken, 📲 teilen – alles, was man eben macht, wenn man 'nen Podcast liebt!

In Folge 27 geht’s wieder ordentlich rund! Mitten in der Aufnahme zückt Kiki plötzlich den Bier-Schnorchel und überrascht Marci Schoko so sehr, dass selbst das Aufnahmegerät kurz nervös wurde. Prost, Überraschung gelungen! 🍻

Nach lautstarken Beschwerden aus der Community (ja, wir hören euch!), wird endlich ausführlich über den sagenumwobenen Palma-Aufenthalt berichtet: Flemming übernimmt als Bademeister höchstpersönlich Ballermann 6 – inklusive komplettem Handyverbot! 🏖️📵 Zwei Urlauber mussten übrigens bitter erfahren, dass zu wenig trinken gefährlich sein kann… die haben sich glatt Covid eingefangen. Leute, das ist kein Wellnessurlaub hier!

Fußball-Update gibt’s natürlich auch:
⚽ BV Brambauer mit einem souveränen 4:0 – und Flemming ballert sich nach Anreise direkt aus Heidenheim per Kopfballkracher in die Herzen der Fans.
📈 Die Sportfreunde Sölderholz sind wieder Tabellenführer, weil der VFL Hörde gestolpert ist – und Kiki feiert das so sehr, dass sie ein Fitness-Bootcamp zur Wintervorbereitung verspricht – kostenlos! 💪🎁

Eine Folge voller Überraschungen, Satire und Schaumkrone – also: Kopfhörer rein, Schnorchel raus, es wird wild! 🥴🎧

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