Karın şişkinliği, gaz, ishal veya kabızlık yaşıyor ve "FODMAP diyeti"ni sık sık duyuyorsanız bu bölüm tam size göre. FODMAP nedir, neden bazı kişilerde belirtileri azaltabilir, kimler için uygundur ve en sık yapılan hatalar nelerdir? İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) ve FODMAP diyetini bilimsel kanıtlar ışığında, sade ve anlaşılır bir dille ele alıyoruz. Ayrıca FODMAP diyetinin kalıcı bir beslenme modeli olmadığını, eliminasyon ve yeniden tanıtım aşamalarının neden uzman eşliğinde yürütülmesi gerektiğini de konuşuyoruz.