Acordou suando no meio da noite ou sentiu uma onda de calor subir do nada? Neste episódio do Agora Faz Sentido, explico por que os fogachos são tão comuns na menopausa, o que realmente está acontecendo no seu corpo — e, principalmente, o que pode ser feito para aliviar esse sintoma tão incômodo.

🔍 PRINCIPAIS PONTOS ABORDADOS:
• O que são os fogachos e por que eles acontecem
• O papel do estrogênio na regulação da temperatura corporal
• Como o cérebro interpreta as mudanças hormonais
• Estilo de vida e hábitos que agravam ou aliviam os sintomas
• Quando considerar reposição hormonal

💡 VOCÊ VAI ENTENDER:

• Que o fogacho não é frescura — é resposta biológica real

• Como alimentação, estresse e sono influenciam os sintomas

• Que a prática de exercícios pode melhorar os episódios

• E que há tratamentos seguros, quando bem indicados

⚠️ LEMBRE-SE: Você não precisa aceitar o calorão como parte obrigatória da vida. Existem formas de aliviar — e até eliminar — os fogachos. O seu corpo merece cuidado, atenção e equilíbrio.
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