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Fokus Leben: Weihnachten im Hier und Jetzt
Achtsamkeit und mentale Stärke für eine erfüllte Weihnachtszeit
Weihnachten – die Zeit der Lichter, der Wärme und der Familie. Doch was, wenn diese Zeit plötzlich ganz anders ist? Wenn eine Krebsdiagnose alles verändert? In dieser besonderen Folge sprechen wir darüber, wie du trotz dieser Herausforderung die Feiertage bewusst und mit innerer Ruhe gestalten kannst.
Du erfährst:
Wie du kleine Seelenbalsam-Momente schaffen kannst, um Kraft zu tanken.
Warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen, um bei Dir zu bleiben.
Wie Atemübungen dir helfen können, auch in schwierigen Momenten ruhig und zentriert zu bleiben.
Warum Dankbarkeit dein stärkster Begleiter sein kann, um den Blick für das Schöne zu bewahren.
Weihnachten ist nicht perfekt – es ist echt. Und manchmal liegt die größte Stärke darin, die kleinen, leisen Momente zu feiern. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dir selbst in dieser Zeit das größte Geschenk machst: Ruhe, Zuversicht und Selbstliebe.
Ein Zitat für dich:
„Weihnachten ist kein Ort, an dem du ankommen musst – es ist ein Gefühl, das in dir beginnt.“
Ich lade dich ein, Deinen Weg zu finden, wie diese besondere Zeit trotz allem zu einem Lichtpunkt für dich werden kann. 🎄✨
Lass uns deine Gedanken wissen:
Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen mit uns teilen? Schreib uns gern!
Bleib dran – bis zur nächsten Folge!
Abonnieren:
Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile ihn mit Deinen Freunden und der Familie. Gemeinsam können wir lernen, wie wir unsere mentale Stärke nutzen, um Genesung zu fördern.
Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:
https://meditationen.krebs-bewaeltigen.de/
Mehr Informationen zum Thema Coaching für die Krebstherapie findest Du auf www.mitkoerperundgeist.de
Fragen richtest Du gern an mich persönlich: [email protected]
Social media
Folge mir auf Facebook: www.facebook.com/MitKoerperUndGeist
Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/andreas.woltemath
View all episodes
By Andreas Woltemath, Psychoonkloge und Coach in der KrebstherapieAchtsamkeit und mentale Stärke für eine erfüllte Weihnachtszeit
Weihnachten – die Zeit der Lichter, der Wärme und der Familie. Doch was, wenn diese Zeit plötzlich ganz anders ist? Wenn eine Krebsdiagnose alles verändert? In dieser besonderen Folge sprechen wir darüber, wie du trotz dieser Herausforderung die Feiertage bewusst und mit innerer Ruhe gestalten kannst.
Du erfährst:
Wie du kleine Seelenbalsam-Momente schaffen kannst, um Kraft zu tanken.
Warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen, um bei Dir zu bleiben.
Wie Atemübungen dir helfen können, auch in schwierigen Momenten ruhig und zentriert zu bleiben.
Warum Dankbarkeit dein stärkster Begleiter sein kann, um den Blick für das Schöne zu bewahren.
Weihnachten ist nicht perfekt – es ist echt. Und manchmal liegt die größte Stärke darin, die kleinen, leisen Momente zu feiern. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dir selbst in dieser Zeit das größte Geschenk machst: Ruhe, Zuversicht und Selbstliebe.
Ein Zitat für dich:
„Weihnachten ist kein Ort, an dem du ankommen musst – es ist ein Gefühl, das in dir beginnt.“
Ich lade dich ein, Deinen Weg zu finden, wie diese besondere Zeit trotz allem zu einem Lichtpunkt für dich werden kann. 🎄✨
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Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:
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