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Eine schwere Diagnose oder eine niederschmetternde Prognose können natürlich Angst auslösen. Sie schlagen dich nierder. Weshalb Du Dich nierdergeschlagen fühlst von diesen Worten die Du gehört hast . In dieser Folge erzähle ich dir, wie mein Vater auf die Nachricht reagiert hat das er weitere Metastasen bekommen hat und besser noch mal einen schönen Urlaub machen solle. Solange er es noch kann. Es geht darum, was hinter seiner Reaktionen Antwort an den Arzt stand :
- Für das eigene Leben die Therapie machen, statt den Tod als Gegner zu betrachten.
- Den Blick auf Menschen und Momente richten, die dir besonders viel bedeuten.
- Dich fragen: Was bedeutet Leben für mich? Was möchte ich noch erleben?
- Zehn persönliche Gründe zum Bleiben sammeln und sie dir täglich auch im Gefühl in Erinnerung zu rufen
Für meinen Vater waren einige seiner 10 Gründe: Seine Motorradtouren, seine Kinder und Enkelkinder und seine Familie. Was sind Deine? Und auch wenn Du diese Gründe kennst, bedeutet das nicht niemals wieder keine angst zu haben oder nie wieder niedergeschlagen zu sein. Es bedeutet Kraft zu haben um wieder aufzustehen weil Du weißt wofür.Auch mein Vater hatte Angst, und seine Behandlung war kein leichter Weg. Und mit 83 hatte er dann keine Gründe mehr und ließ los um zu gehen...
Erwähntes Buch: „Neun Wege in ein krebsfreies Leben“ von Dr. Kelly A. Turner. Daraus greife ich den Gedanken auf, sich die eigenen Gründe für das Weiterleben bewusst zu machen.
„Eines Tages werden wir alle sterben“, sagt Linus.
Gerade in der Krebstherapie ist diese Einstellung von Snoopy so wichtig. Unser Kopf baut uns immer wieder Filme aus Gedanken zusammen, die uns eine Zukunft zeigen, die uns Angst macht.
Diese Folge zeigt dir, wie du mit Achtsamkeit auf verschiedenen Wegen im Moment bleibst. Denn dieses Leben kann jeder von uns nur im Moment erleben, nicht in der Zukunft und nicht in der Vergangenheit. Allein das tief zu verstehen öffnet unglaubliche Möglichkeiten.
Worum es in dieser Folge geht
Die zentrale Idee der Achtsamkeitslehre:
Was dabei im Körper passiert
Eine einfache Übung für dich
Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst
Vielleicht kennst Du diese Momente…
Mehr dazu : www.fokus-leben.com
Was passiert, wenn ein Mentaltrainer selbst die Diagnose Krebs bekommt?
Wenn du jemanden kennst, dem diese Folge helfen kann, teil sie gerne mit ihm. Wenn du mehr über Fokus Leben bei Krebs erfahren möchtest findest du alle Informationen hier:
www.fokus-leben.com
Warum Wissen oft den Trostpreis gewinnt
**- warum Wissen im Kopf bleibt, wenn es nicht geübt wird
Deine Meditation Wohlfühlort kannst du die **hier **herunterladen.
🎙️ Der Podcast liefert dir jetzt wieder echten Mehrwert und wertvolle Impulse.
Ich bin nun wieder am Start mit neuen Folgen und tiefen Erkenntnissen aus einem Jahr sehr intensiver Arbeit mit krebskranken Menschen. In den folgenden Episoden teile ich Erlebnisse und tiefe Erkenntnisse mit dir. Ebenfalls ändert sich das Format etwas und oft wird es nur kurze Impulsen geben um dir Ideen zu geben, wie du für dich besser und vielleicht sogar leichter durch die Therapie gehen kann. Ich freue mich auf dich
In dieser Episode von Krebs, Diagnose oder Schicksal geht es darum, wie dein Körper über Gefühle mit dir spricht – und wie du lernen kannst, diese Sprache zu verstehen. Gefühle wie Angst, Enge oder Unruhe sind keine Feinde, sondern Botschaften, die dir zeigen, wo dein Körper Aufmerksamkeit braucht. Gemeinsam erkunden wir, wie du durch Achtsamkeit und eine geführte Übung zum Körperscan mit deinem Inneren in Kontakt treten kannst.
Die Sprache der Gefühle: Warum dein Körper dir durch Emotionen Botschaften sendet – und wie du sie wahrnehmen kannst.
Warum du diese Folge hören solltest:
Diese Episode zeigt dir, wie du deinen Körper und deine Gefühle nicht als Gegner, sondern als Partner auf deinem Weg der Heilung sehen kannst. Der geführte Körperscan ist eine kraftvolle Technik, um Ruhe zu finden und die Weisheit deines Körpers zu nutzen. Egal, ob du diese Übung einmalig machst oder sie in deinen Alltag integrierst – sie wird dir helfen, bewusster und gestärkter durch herausfordernde Zeiten zu gehen.
Bleib verbunden:
Bleib dran – bis zur nächsten Folge!
Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:
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Weihnachten – die Zeit der Lichter, der Wärme und der Familie. Doch was, wenn diese Zeit plötzlich ganz anders ist? Wenn eine Krebsdiagnose alles verändert? In dieser besonderen Folge sprechen wir darüber, wie du trotz dieser Herausforderung die Feiertage bewusst und mit innerer Ruhe gestalten kannst.
Du erfährst:
Weihnachten ist nicht perfekt – es ist echt. Und manchmal liegt die größte Stärke darin, die kleinen, leisen Momente zu feiern. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dir selbst in dieser Zeit das größte Geschenk machst: Ruhe, Zuversicht und Selbstliebe.
Ein Zitat für dich:
Ich lade dich ein, Deinen Weg zu finden, wie diese besondere Zeit trotz allem zu einem Lichtpunkt für dich werden kann. 🎄✨
Lass uns deine Gedanken wissen:
Bleib dran – bis zur nächsten Folge!
Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:
Mehr Informationen zum Thema Coaching für die Krebstherapie findest Du auf www.mitkoerperundgeist.de
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Willkommen zu einer neuen Episode von Krebs, Diagnose oder Schicksal! In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Fokus Leben und wie du deinen Blick bewusst auf das richten kannst, was dir Kraft gibt. Gerade in schwierigen Zeiten ist es leicht, sich von Ängsten und negativen Gedanken überwältigen zu lassen. Doch du hast die Möglichkeit, deinen Fokus zu wählen und dein Leben aktiv zu gestalten.
Was bedeutet Fokus Leben? Warum es wichtig ist, deinen Blick auf das Positive zu lenken.
Die Kraft des Fokus: Wie das bewusste Lenken deiner Aufmerksamkeit deine mentale Stärke fördern kann.
Deine nächste Schritte:
Probiere die Übungen und Rituale aus: Nimm dir bewusst Zeit, um deinen Fokus zu schärfen.
Ich lade dich ein, Fokus Leben zu deinem persönlichen Leitsatz zu machen – Tag für Tag, Schritt für Schritt. Danke, dass du heute dabei warst, und ich freue mich darauf, dich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen. 💙
Bleib dran – bis zur nächsten Folge!
Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:
Mehr Informationen zum Thema Coaching für die Krebstherapie findest Du auf www.mitkoerperundgeist.de
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In dieser Folge dreht sich alles um Achtsamkeit und die Kraft, im Moment zu sein. Gerade während einer Krebstherapie, wenn Gedanken an die Vergangenheit und Ängste vor der Zukunft oft übermächtig wirken, kann Achtsamkeit ein wertvolles Werkzeug sein, um Ruhe, Klarheit und Stabilität zu finden.
Was dich in dieser Episode erwartet:
Warum Achtsamkeit in der Krebstherapie wichtig ist: Wie sie dir helfen kann, Gedanken zu beruhigen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten.
Achtsamkeit bedeutet nicht, schwierige Gefühle oder Schmerzen zu ignorieren, sondern sie bewusst wahrzunehmen und mit mehr Gelassenheit zu akzeptieren. Probiere die Übungen aus dieser Episode aus und entdecke, wie das Leben im Jetzt dir helfen kann, schwierige Momente besser zu bewältigen.
Wichtige Punkte:
Die Zwerchfellatmung: Eine Technik, um Stress zu reduzieren und in belastenden Momenten Stabilität zu finden.
Danke, dass du zugehört hast. Lass dich inspirieren und erinnere dich: Der gegenwärtige Moment ist ein Geschenk.
Lass uns deine Gedanken wissen:
Bleib dran – bis zur nächsten Folge!
Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:
Mehr Informationen zum Thema Coaching für die Krebstherapie findest Du auf www.mitkoerperundgeist.de
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