In dieser Episode von Krebs, Diagnose oder Schicksal geht es darum, wie dein Körper über Gefühle mit dir spricht – und wie du lernen kannst, diese Sprache zu verstehen. Gefühle wie Angst, Enge oder Unruhe sind keine Feinde, sondern Botschaften, die dir zeigen, wo dein Körper Aufmerksamkeit braucht. Gemeinsam erkunden wir, wie du durch Achtsamkeit und eine geführte Übung zum Körperscan mit deinem Inneren in Kontakt treten kannst.

Die Sprache der Gefühle: Warum dein Körper dir durch Emotionen Botschaften sendet – und wie du sie wahrnehmen kannst.

Warum du diese Folge hören solltest:

Diese Episode zeigt dir, wie du deinen Körper und deine Gefühle nicht als Gegner, sondern als Partner auf deinem Weg der Heilung sehen kannst. Der geführte Körperscan ist eine kraftvolle Technik, um Ruhe zu finden und die Weisheit deines Körpers zu nutzen. Egal, ob du diese Übung einmalig machst oder sie in deinen Alltag integrierst – sie wird dir helfen, bewusster und gestärkter durch herausfordernde Zeiten zu gehen.

Bleib verbunden:

Bleib dran – bis zur nächsten Folge!

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Social media

Weihnachten – die Zeit der Lichter, der Wärme und der Familie. Doch was, wenn diese Zeit plötzlich ganz anders ist? Wenn eine Krebsdiagnose alles verändert? In dieser besonderen Folge sprechen wir darüber, wie du trotz dieser Herausforderung die Feiertage bewusst und mit innerer Ruhe gestalten kannst.

Du erfährst:

Weihnachten ist nicht perfekt – es ist echt. Und manchmal liegt die größte Stärke darin, die kleinen, leisen Momente zu feiern. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dir selbst in dieser Zeit das größte Geschenk machst: Ruhe, Zuversicht und Selbstliebe.

Ein Zitat für dich:

Ich lade dich ein, Deinen Weg zu finden, wie diese besondere Zeit trotz allem zu einem Lichtpunkt für dich werden kann. 🎄✨

Lass uns deine Gedanken wissen:

Bleib dran – bis zur nächsten Folge!

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Mehr Informationen zum Thema Coaching für die Krebstherapie findest Du auf www.mitkoerperundgeist.de

Social media

Willkommen zu einer neuen Episode von Krebs, Diagnose oder Schicksal! In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Fokus Leben und wie du deinen Blick bewusst auf das richten kannst, was dir Kraft gibt. Gerade in schwierigen Zeiten ist es leicht, sich von Ängsten und negativen Gedanken überwältigen zu lassen. Doch du hast die Möglichkeit, deinen Fokus zu wählen und dein Leben aktiv zu gestalten.

Was bedeutet Fokus Leben? Warum es wichtig ist, deinen Blick auf das Positive zu lenken.

Die Kraft des Fokus: Wie das bewusste Lenken deiner Aufmerksamkeit deine mentale Stärke fördern kann.

Deine nächste Schritte:

Probiere die Übungen und Rituale aus: Nimm dir bewusst Zeit, um deinen Fokus zu schärfen.

Ich lade dich ein, Fokus Leben zu deinem persönlichen Leitsatz zu machen – Tag für Tag, Schritt für Schritt. Danke, dass du heute dabei warst, und ich freue mich darauf, dich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen. 💙

Bleib dran – bis zur nächsten Folge!

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Mehr Informationen zum Thema Coaching für die Krebstherapie findest Du auf www.mitkoerperundgeist.de

Social media

In dieser Folge dreht sich alles um Achtsamkeit und die Kraft, im Moment zu sein. Gerade während einer Krebstherapie, wenn Gedanken an die Vergangenheit und Ängste vor der Zukunft oft übermächtig wirken, kann Achtsamkeit ein wertvolles Werkzeug sein, um Ruhe, Klarheit und Stabilität zu finden.

Was dich in dieser Episode erwartet:

Warum Achtsamkeit in der Krebstherapie wichtig ist: Wie sie dir helfen kann, Gedanken zu beruhigen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten.

Achtsamkeit bedeutet nicht, schwierige Gefühle oder Schmerzen zu ignorieren, sondern sie bewusst wahrzunehmen und mit mehr Gelassenheit zu akzeptieren. Probiere die Übungen aus dieser Episode aus und entdecke, wie das Leben im Jetzt dir helfen kann, schwierige Momente besser zu bewältigen.

Wichtige Punkte:

Die Zwerchfellatmung: Eine Technik, um Stress zu reduzieren und in belastenden Momenten Stabilität zu finden.

Danke, dass du zugehört hast. Lass dich inspirieren und erinnere dich: Der gegenwärtige Moment ist ein Geschenk.

Lass uns deine Gedanken wissen:

Bleib dran – bis zur nächsten Folge!

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Mehr Informationen zum Thema Coaching für die Krebstherapie findest Du auf www.mitkoerperundgeist.de

Social media

In dieser Folge sprechen wir über die Kraft des Nein-Sagens und wie wichtig es sein kann, in herausfordernden Zeiten klare Grenzen zu setzen. Besonders während Deiner Krebstherapie ist es sehr wichtig, die eigene Energie zu schützen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören – auch wenn das bedeutet, anderen manchmal Nein zu sagen.

Wir schauen uns an, warum das Nein-Sagen für viele so schwer ist und wie es dir helfen kann, deine Kraft zu bewahren. Dabei gibt es praktische Tipps, wie du liebevoll und bestimmt deine Grenzen setzt und gleichzeitig dein Umfeld respektvoll einbeziehst. Mit Beispielen aus dem Alltag, dem und dem Umgang mit Familie und Freunden beleuchten wir typische Situationen, in denen das Nein-Sagen dir helfen kann, deine Energie zu schonen und deinen Fokus bei Dir zu behalten.

Themen dieser Folge:

Nimm dir die Freiheit, auf dich selbst zu achten und entdecke, wie kleine Neins dir helfen, deine innere Stärke zu wahren.

Also, hör rein und lass dich inspirieren!

Abonnieren:

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Social media

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der spirituellen Rituale ein und entdecken, wie sie dir helfen können, innere Stärke und Stabilität zu finden – besonders in herausfordernden Zeiten, wie einer Krebstherapie. Rituale sind nicht nur feste Abläufe, sondern können dir auch einen Anker bieten, um dich mental und emotional auszubalancieren.

Wir sprechen darüber, wie spirituelle Rituale und Mentaltraining zusammenwirken können und dir dabei helfen, deinen Genesungsprozess zu unterstützen. Egal, ob du bereits spirituelle Praktiken nutzt oder neu auf diesem Weg bist, Rituale können eine unglaubliche Kraft entfalten und dir das Gefühl geben, selbstwirksam deinen Alltag und deine Herausforderungen besser zu meistern.

In dieser Folge schauen wir uns einige besondere Rituale und Techniken an, die du direkt für dich ausprobieren kannst:

Der innere Schutzring: Eine schamanische Methode, die dir hilft, dich mental vor äußeren Einflüssen zu schützen und eine Art sicheren Raum für dich zu schaffen.

Du erfährst, wie du diese Rituale für dich nutzen kannst um deine innere Balance zu bewahren und Kraft und Klarheit für Deine Therapie zu finden. Körper Geist und Seele bilden eine Einheit, deren gemeinsame Kraft unglaublich ist.

Also, hör rein und lass dich von der Kraft der Rituale inspirieren!

Abonnieren:

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Mehr Informationen zum Thema Coaching für die Krebstherapie findest Du auf www.mitkoerperundgeist.de

Social media

In dieser Folge spreche ich die revolutionären Erkenntnisse aus dem Film The Source von Joe Dispenza und zeigen auf, wie unser Bewusstsein direkten Einfluss auf unsere Biologie und Gesundheit nehmen kann. Basierend auf den wissenschaftlichen Untersuchungen Dispenzas, erfährst du, wie unsere Gedanken und Emotionen nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere physische Gesundheit beeinflussen.

Joe Dispenza beweist in The Source anhand beeindruckender Ergebnisse, dass das Gehirn durch gezielte Meditation und Bewusstseinsarbeit in der Lage ist, körperliche Heilungsprozesse zu fördern. In diesem Film kommen Menschen zu Wort, die für sich wahre Wunder erlebt haben. Wenn du lernst, wie du deine Gedanken und Gefühle bewusst steuerst, kannst du nicht nur deine mentale, sondern auch deine körperliche Gesundheit aktiv beeinflussen.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Wie The Source von Joe Dispenza aufzeigt, dass das Bewusstsein unsere Biologie beeinflusst

Feedback:

Abonnieren:

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Social media

In der heutigen Folge von „Krebs: Diagnose oder Schicksal“ tauchen wir tief in das Wesen der Angst ein und beleuchten ihre verschiedenen Facetten. Angst ist nicht nur ein Gefühl, sondern eine mächtige Kraft, die uns oft von dem trennt, was wir wirklich wollen. Sie äußert sich als Zweifel, als Unsicherheit und als eine ständige innere Stimme, die uns glauben lässt, dass wir den Herausforderungen der Krebstherapie nicht gewachsen sind.

Wir sprechen darüber, wie jeder Zweifel an der Therapie unser Vertrauen schmelzen lässt – wie Eis in der Sonne. Diese Episode ist ein wichtiger Schritt im Verständnis, wie Angst uns in ihrem Griff hält und wie sie uns von unserem eigentlichen Ziel, der Genesung, ablenken kann.

Bitte beachte, dass in dieser Folge keine spezifischen Techniken zur Auflösung von Angst angeboten werden. Stattdessen verweise ich auf die früheren Episoden, in denen bereits Strategien und Methoden besprochen wurden, um der Angst zu begegnen und sie zu überwinden.

Hör rein und lerne, die Charaktere der Angst zu erkennen, um sie besser zu verstehen und ihren Einfluss auf deinen Heilungsweg zu reduzieren.

Feedback:

Abonnieren:

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Social media

In dieser Episode meines Podcasts sprechen wir darüber, wie du State Management während der Krebstherapie nutzen kannst, um trotz der körperlichen und emotionalen Herausforderungen einen Ruhe zu finden und mentale Stärke aufzubauen. Inspiriert durch Techniken aus der Bühnenwelt, zeige ich, wie du deinen mentalen Zustand bewusst steuern kannst, um dich besser auf die bevorstehenden Herausforderungen vorzubereiten. Du hast es dann in der Hand klar zu denken, entschlossen zu sein oder auch ruhig und ohne Angst

1. Körperhaltung und ihre Wirkung: Erfahre, wie kleine Anpassungen deiner Körperhaltung dazu führt das Dein Gehirn positive Signale senden kann damit Du Dich anders fühlen kannst. Und das selbst in schwierigen Momenten der Therapie.

Zitate dazu :

Feedback:

Abonnieren:

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Social media

In dieser Episode von "Krebs, Diagnose oder Schicksal" sprechen wir über die Macht negativer Glaubenssätze und wie sie den Genesungsprozess bei einer Krebserkrankung blockieren können. Wir tauchen tief in die Welt des Achtsamkeitstrainings und , Mentaltrainings ein, um praktische Wege aufzuzeigen, wie Du diese schädlichen Überzeugungen transformieren kannst. Erfahre, wie Visualisierungstechniken und positive Affirmationen Deinen Weg durch die Therapie unterstützen können und welche positiven Glaubenssätze Du in Dein Leben integrieren solltest, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu fördern.

In dieser Episode erfährst Du:

• Was negative Glaubenssätze sind und warum sie so schädlich sein können.

Feedback:

Abonnieren:

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter:

Social media