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Folge 004 - Trinkst du noch oder säufst du schon?
Wer medizinische Ratgeber aufschlägt bekommt bei dem Thema "tägliche Trinkmenge" von 100 Experten 200 unterschiedliche Meinungen. Lange galt es für jeden 2
Liter täglich zu trinken um gesund zu bleiben, doch ist diese Grundregel
überhaupt richtig und gilt sie wirklich für jeden?
Alle Studien der letzten Jahre zu dem Thema haben eindeutig
bewiesen, dass es keine feste Menge als Grundregel für jeden geben kann. Wer
ein bisschen logisch nachdenkt, der kommt auch ohne Studien zu dem Schluss,
dass eine starre Literzahl nicht für alle Menschen gültig sein kann. Ein
Sportler benötigt mehr Flüssigkeit als ein Bürohengst und ein Kleinkind weniger
als ein 120kg-Mensch.
Ich habe mich mal für dich ein wenig in den aktuellen
Erkenntnissen der letzten Jahre umgeschaut und versuche dir in dieser Folge die
wichtigsten Punkte einmal zusammen zu fassen.
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By Achim HappelWer medizinische Ratgeber aufschlägt bekommt bei dem Thema "tägliche Trinkmenge" von 100 Experten 200 unterschiedliche Meinungen. Lange galt es für jeden 2
Liter täglich zu trinken um gesund zu bleiben, doch ist diese Grundregel
überhaupt richtig und gilt sie wirklich für jeden?
Alle Studien der letzten Jahre zu dem Thema haben eindeutig
bewiesen, dass es keine feste Menge als Grundregel für jeden geben kann. Wer
ein bisschen logisch nachdenkt, der kommt auch ohne Studien zu dem Schluss,
dass eine starre Literzahl nicht für alle Menschen gültig sein kann. Ein
Sportler benötigt mehr Flüssigkeit als ein Bürohengst und ein Kleinkind weniger
als ein 120kg-Mensch.
Ich habe mich mal für dich ein wenig in den aktuellen
Erkenntnissen der letzten Jahre umgeschaut und versuche dir in dieser Folge die
wichtigsten Punkte einmal zusammen zu fassen.
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